◐힘들당◑ 15일째 (050212) 모닝빵중독증

[짱구초코빅]

1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~)

아침:스트레칭,걷기(학교걸어가기)

점심:1.노래춤,줄넘기1000회

       2.줄넘기700회,매직후프30분

저녁:줄넘기1000회,걷기(심부름등),후프(TV보면서)

학교를가야되니까 아침운동은

좀힘들다 ㅠㅠ 그래서 점심과저녁에

운동을 많이하기로했다!!!!!!!!!!!!

★★☆☆☆

2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

아침(7시):딸기10개,쿠키1/2

점심(2시):모닝빵6개,물

→모닝빵을 어떻게 조절하지못하고

   칼로리좀 낮다고 생각하고 먹으니

   계속 입속으로들어간다ㅠㅠㅠㅠㅠ

저녁(4시):딸기5개,모닝빵1/2

저녁은 안먹으려고 했는데;

눈에 딸기가 보이니 한개두개

집어먹다 보니 그만 5개까지헉

내일은 진짜 밥먹어야지....ㅠ

★☆☆☆☆

3. 바른 생활습관이었는가?

△

그래도 오늘은 일찍일어나서 스트레칭도

해주고 아침부터 걷고 운동도 열심히

했으니까 △는 되는것 같다 ㅡㅡ; 밥을

먹지않고 모닝빵을 너무 많이먹고 컴퓨터

때문에 잘 움직이지 않은게 걸리긴 하는데

그래도 지금까지중 가장 마음에드는날!

★★☆☆☆

4. 잡담 ^^*

오늘학교에갔다 ㅡㅡ솔직히 조금

기대는 했던 말들이 있었는데 헉

아무도 언급을 안했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

더 열심히 해야겠다는 생각이들었다;

휴우

[빼자빼자아자!]

모닝빵 칼로리가 어느정도나 되요? 그리고 모닝빵 대신 밥을 드시는게 좋게어요^^! 과식은 안한듯 싶어요!ㅎㅎ

[짱구초코빅]

모닝빵 1개에 50kcal 정도라네요ㅠㅠㅠㅠㅠ