■오늘도 幸福한 날 !
2022.7.4.(음.6.6.).월(月)💕
◆오늘의 힐링편지◆
※더워지는 날씨에 집에서 처치하는 응급요법 ※
1. 식중독,
식후 얼마 되지 않아 복통과 메슥거리는 증상이 나타나면 미지근한 물이나 소금물을 마시고 손가락을 입 안에 넣어 자극시켜 토해 내도록 한다.
잘 토해지지 않을 경우에는 생팥을 갈아 가루로 만들어 5g 정도 먹으면 쉽게 토해낼 수 있다.
2. 설사,
충분한 수분과 전해질 공급으로 탈수를 예방하는것이 가장 중요하다. 음식을 먹으면 증상이 더 심해질 수 있으므로 대신 수분을 섭취 하도록 한다.
특히 보리차나 이온 음료가 좋다. 보리차 1ℓ에 설탕 4찻숟가락, 소금 1찻숟가락을 탄 것을 자주 마신다. 12~24시간 정도 지나 설사량이 줄면 미음, 죽, 밥의 순서로 가벼운 식사를 하도록 한다.
3. 냉방병,
식욕이 없고 기운이 없다. 변비나 설사, 복통이 수반되기도 한다. 말초혈관의 수축으로 얼굴과 손발 등이 붓는다. 이럴 때는 음식과 물을 따뜻하게 해 먹는 것이 중요하다. 또한 땀을 약간 내는 것도 필요하다.
흔히 알려진 생맥산 (인삼, 맥문동, 오미자)을 차 같이 연하게 해서 마시거나 따뜻한 인삼차나 칡차를 마시는 것도 도움이 된다.
4. 뇌출혈,
구토를 동반한 뇌출혈의 경우 환자를 옆으로 눕혀 구토물이 기도로 들어가는 것을 방지한다.
구토가 멎으면 따뜻한 물로 입 안에 남아있는 내용물을 깨끗하게 제거한다. 이때 등을 두드리는 것은 혈압을 상승하게 하므로 절대 삼간다.
5. 복통,
배 근육의 긴장을 풀어주기 옷이나 벨트를 느슨하게 한다. 환자가 편한 자세를 취하게 한다. 수건에 따뜻한 물을 적셔 배를 감싸면 복통이 덜해진다.
6. "삐거나, "타박상, 이면 삔 부위를 들어올리고 20분 정도 찬 수건이나 얼음으로 찜질한다. 이 경우 한방에서는 파를 잘 이용한다. 파 머리 부분을 빻아 환부에 붙이면 혈액 순환도 좋아지고, 염증도 사라진다.
감자를 갈아 환부에 붙이거나, 알로에의 가시를 제거하고 강판에 갈아 헝겊에 바른 후 붙이는 것도 좋은 방법이다. 타박상이 있을 때는 참기름을 통증 부위에 마사지하듯 발라 부드럽게 풀어주면 좋다.
7. "기침, "고열, "오한,
급성폐렴과 기관지염을 의심할 수 있다. 몸을 보온하고 안정을 취하는 것이 가장 중요하다.
가습기를 이용해 기도가 건조해지는 것을 막는다. 열이 있으면 탈수가 생기지 않도록 수분 섭취를 늘린다.
8. 숨소리가 거렁거렁하면 "천식, 일 가능성이 높다.
가벼운 천식은 민간요법이 유효할 수 있다. 천식에 좋은 식품으로는 배, 무, 살구씨, 도라지등이 있다. 배는 주로 꿀을넣어 달여 먹는다.
가래가 많을 때는 배즙에 생강이나 연근즙을 섞고 꿀을 타서 마신다. 살구씨는 호두와 같은 양으로 갈아서 생강차와 복용하면 좋다.
동네 약국에서 쉽게 구할 수 있는 껍질 깐 살구씨를 하루동안 물에 불렸다가 식전에 1알씩 씹어서 5알 정도를 먹는 것도 좋다.
9. 급성요통,
갑자기 허리에 담이 들거나 삐어 통증이 오면 누워 안정을 취하는 것이 우선이다. 이때 자세는 가슴 쪽으로 무릎을 굽히고 턱을 가슴에 붙이는 자세가 좋다.
혹은 다리에 이불이나 낮은 의자를 놓고 다리를 올려 놓는다. 얼음찜질이 더 도움이 되지만 찬 것이 싫으면 더운 찜질을 해도 무방하다.
10. 아이가열이나면, 가만히 눕힌다. 오한이 있으면 보온에 신경 써야 한다.
땀으로 젖은 옷을 갈아 입힐 때는 마른 수건으로 몸을 먼저 닦아낸다. 수시로 보리차를 공급해 탈수를 예방한다.
갈근(칡뿌리)은 해열, 발한 작용이 뛰어나 감기 초기의 열을 내려주는데 효과적이다. 그밖에 열을 내리게 하는 데는 수박즙도 좋다.
11. 아이가체하면, 갑작스레 체기가 있으면 일단 아무 것도 먹이지 말고 따뜻한 물이나 보리차를 먹인다. 그리고 깨끗하게 소독한 바늘로 오른쪽 엄지손톱 아래 바깥자리 쪽을 따서 피를 내 주는 것도 도움이 된다
12. 장염,
급성장염에는 녹차가 효과적이다. 녹차에는 타닌산이라는 성분이 함유돼 장기의 염증을 가라 앉히고 점막을 수축시키는 작용을 한다.
13. 토하면,
옷을 느슨하게 해주고 토사물로 인해 기도가 막히지 않도록 옆으로 눕힌다. 손가락에 손수건을 말아 입과 코 주변의 토사물을 깨끗이 닦아낸다. 갈증을 호소하면 얼음 조각을 입 안에 넣어준다.나중에 의사에게 보여줄 수 있도록 토사물을 보존해 둔다.
안녕하세요
주말 즐겁게 무탈하게 잘보네셔겠지요
전국으로 연일 폭염특보에 열대야로 푹푹찌는 가마솥 찜통 더위가 지속되고있는데
반갑지 않은 태풍 제4호 에어리가 남해 먼 제주 바다에서 북상중에 있다고 합니다
다행이 우리나라는 영향을 주지는 않는다고 예상하네요
아무쪼록 아무일 없이 조용히 지사가길 바래 봅니다
곳곳에 소나기 소식이있습니다
빗길 안전운전 하시고
다시 한번 주위을 돌아보시고
비 바람에 떨어질 물건 날아갈
물건은 없는지 하수구 배수 막힌 곳은없는지 등등..
강풍에 대비하여 낙하물
비닐하우스등 시설물 피해 없도록 단속잘하세요....
코로나19 델타크론 변이 스텔스 오미크론, 진화하는 코로나 신종 바이러스(Virus)
원숭이 두창에 더운 찜통 날씨에 마스크착용 때문에 힘들고 짜증나 웃을 일이 없으시겠지만
그래도 웃음 잃지마시길 바람니다
인생에서 웃지 않고 보낸 날은 실패한 날이라고 합니다.
좋은 사람과 인생을 살아간다는
것은 참 행복한 일 입니다
언제나 마음가고 발걸음 가시는 곳곳마다 보석같이 아름답게 빛나는
꽃 길 이시기를 소망합니다...
have a nice day.♪♪
“hppy Virus, 보네니
늘~행복하게 보네세요
매일 좋을 순 없지만 그래도 좋은 일은 있습니다
분명한것은 오늘은 어제보다는 보다 나은 좋은 일이 있을겁니다.....
家 內外 泰平
가 내외 태평 하옵기를 기원드립니다....
오늘도 이렇게 함께 할 수 있는 소중한 인연에 감사드립니다.
언제나 소중한 당신을 응원(應援)합니다.
Fighting~~~~
짧은 우리네 인생길 항상 미소지으며 웃며 즐겁게 행복하게 살아야합니다
올 여름에 많이 무덥다하는데
장마가 끝나면 폭염이 기승을 부리겠지만.... 가끔씩 보양식 챙겨드시면서 활기차게 올여름 무더위 건강하게 이겨내시길 바람니다
세상에서 건강이 젤~입니다~~♪
사랑합니다..
행복한 한주시작하세요.
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※人生의 맛※
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※우아(優雅)하게 늙는 것은 모든 노인(老人)들의 바램※
老人 4苦라는 말이 있듯이 노인들 에겐 십중팔구 늘그막에 바라지 않은 불청객이 찾아오게 마련이다.
병고(病苦), 빈고(貧苦), 고독 고(孤獨苦), 무위고( 無爲苦)가 그것인데 만일 이중에 어느 하나에도 해당되지 않는다면 그 사람은 축복(祝福)받은 노인이다.
일찍이 공자(孔子)는 노년이 되면 모든 욕심의 유혹부터 뿌리 처야 한다고 충고했다.
이 말 속에는 노욕(老慾)은 곧 노추(老醜)와 직결된다는
의미가 함축돼 있어 여기에 노욕(老慾) 이란 불청객이 5고(苦)로 하나 더 추가된다.
세계적으로 명망이 높은 존 맥아더 목사는 노인들의 삶을 이렇게 말했다.
"단지 오래 살았다는 것만으로 늙은 것은 아니다.
사람이 나이 들면 얼굴에 주름살이 생기는 것은
지극히 당연하다.
하지만 말년에 꿈마저 버린 사람은 대신 마음의 주름살이 생길 것이기에 노인 세대는 ‘지금도 할 수 있다’는 꿈까지 버려서는 안된다‘".
때문에 남은 인생 여정을 살아갈 우리 노인들도 국가나 사회가 주변에서 무엇을 해주기만을 바랄 것이 아니라
스스로 무엇인가 할 일을 찾아서 해야 하는 쪽으로 삶의 방향을 바꿔야 한다.
노인들에게 엄숙한 충고를 던진다면 어떤 일을 해보기도전에 체념부터 하지말라는것이다. ‘나는 안 돼’, ‘나는 이제 쓸모없는 늙은이야’ 따위의 푸념은 자신을 스스로 매장하는 짓이다.
우리 옛 조상들은 쓸모없다고 생각했던 노인들의 경륜을 지혜로 받아들였다. 정약용의 목민심서를 보면 걸언례(乞言禮)라는 제도를 시행했던 내용이 나온다.
고을안의 80세 이상 노인들을 국가기관에 초대해 윗자리에 모시고 잔치를 베풀고 노인들의 입을 통해 백성들이 당하는 괴로움이나 고통에 대한 이야기를 하도록 해 좋은 의견이나 지적이 나오면 시정할 방법을 전해 들었다.
80넘은 노인들은 두려움이나 이해타산 없이 거침없이
말할 수 있기 때문에 활용됐던 제도인 것 같은데 현재는 노인들이 가정에서나 사회에서 부담만 주는 귀찮은 존재 취급을 받고 있는 것 같아 서글픔이 밀려온다.
일본의 주부들은 직장에서 정년퇴직을 하고 집안에 죽치고 들어앉은 늙은 남편을 ‘오치누레바(濡れた落ち葉)’라고 부른다고 한다.
우리말로는 ‘젖은 낙엽’이라는 뜻이다.
마른 낙엽은 산들 바람에도 잘 날아가지만 젖은 낙엽은 한번 눌어붙으면 빗자루로 쓸어도 땅 바닥에서 떨어질 줄 모른다.
‘오치누레바’라는 말은 집안에서 정년퇴직후의 늙은 남편을 부인이 밖으로 쓸어내고 싶어도 착 달라붙어 떨어지지 않으니 부담스런 존재라는 뜻이지만, 당사자인 우리 노인들에게는 심히 모욕적인 표현이다.
노령 인구가 기하급수적으로 늘어나는 현실을 감안하면
‘젖은 낙엽’신세의 노인들은 앞으로도 대폭 늘어나게 될 것이다.
그러기 때문에 노인들도 계속 존경을 받는 위치에 있어야 한다.
독일이 낳은 위대한 문호 괴테는 74세 때 19세 소녀인
울리께와 뜨거운 사랑을 나눠 세상을 떠들썩하게 했다.
일본의 100세 시인 할머니 ‘시바다도요’는 92세 때 아들의 권유로 시(詩) 쓰기를 시작해서 99세에 기념비적인 ‘약해지지 마’라는 시집을 발간해 150만부의 베스트셀러를 기록했다.
‘살아 있어 좋았어, 살아 있기만 해도 좋은 것이니
약해지지 마’라는 내용의 시바다 도요의 시는 노인들의 삶에 큰 용기를 주고 있다.
그러니 노인들이여,
늙었다고 절대 기죽지 말고 체념하지도 말자.
‘나도 할 수 있다’는 자신감 과 용기를 잃지 말아야 한다.
꿈까지 잃게 되면 ‘젖은 낙엽’ 신세로 전락해 외롭고 긴 인생 여정의 막다른 길로 내몰리게 된다. 인생의 빛깔은 아침보다 황혼이 더욱 찬란한 법이다.
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※이렇게 깊은 뜻이/이렇게 살아가게 하소서!※
-https://m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/26212246/articles/3102?page=1&boardtype=L
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※고집센 사람과 똑똑한 사람※
http://m.blog.daum.net/jokh1125/15863907
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※나훈아/테스형 세상이 왜이래~
https://youtu.be/8cNz9awcVqg
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