♧長壽(장수)^비법 38가지!
💚'밝은 마음'으로 살라.
마음이 밝아지면 몸에 病이
■발붙이지 못한다.
病을 두려워 말라.
病때문에 죽는 것이 아니라
●두려움때문에 죽는다.
❤️'불평'🚫 을 하지 말라.
불평을 가장 좋아하는 것은 ■저승사자이다.
손,발을 부지런히 움직여라.
손,발이 건강해지면
온 몸이 건강해진다.
열심히 웃어라😁
웃다보면 즐겁고
즐거우면 活力이 넘친다.
熱(열)🚫 받지 말라.
열 잘받는 사람이 쉽게 간다.
음식을 ^적게 먹어라.
小食하는 사람이 오래 산다.
일을 즐겁게 하라.
즐겁게 일하면
인생이 天國이 된다.
오래 살려면 🚬 끊어라.
담배는 <백해무익>하다
헬스클럽에 갈 필요가 없다.
맨손체조가 헬스클럽이다.
(유명 作家 조정래 건강法)
♡마음을 안정 시켜라.
충격처럼 위험한 것도 없다.
⬇️❤️總 27가지 금과옥조!
■^뒷면에 ◇이어집니다.
⬇️
💚호기심을 가져라.
❤️호기심은 젊음을 만든다.
(정신科 원로 ^이시형博士)
끊임없이 ●'머리'를 써라.
머리를 쓰면 치매가 예방된다
(■크로스퍼슬 문제부터 풀어보자)
(생소한 外國語 공부를 시작하자!)
(기타, 우쿠렐레, 피리, 퉁소 等
■택1 시작해 봅시다!)
술은 보약이다.
그러나 적당히 마셔라.
(유럽인에겐 포도주🍷 적절 장수)
(한국인에겐 사상의학 개인별 차이 커!)
♧신앙을 가져라.
^^자신을 가다듬는 데
도움이 된다.(사이비 종교 주변에
많으니 ❤️조심하시길!)
마음을 ♧느긋하게 먹어라.
성질 急한 사람이 먼저 간다.
부부💕사랑에 힘써라.
사랑의 열도가 높아지면
20년 더 산다.
고민해서 해결될 문제가
아니라면 고민하지 말라.
■고민은 生命을 좀 먹는다.
사람을 미워🚫하지 말라.
미움은 자신의 피를 탁하게
하여 없던 病도 끌어들인다
(^나를 위해 그者들을 ♧용서하라)
(^김수환 추기경 "내 탓이오!")
일찍 자고 일찍 일어나라.
밤 늦게까지 자지 않으면
老化가 빨리 온다.
(🌃밤 9시30분 취침🌙)
(💚새벽 4시 30분 기상)
아침에 일어나
生水를 3잔 마셔라.
좋은 물은 인삼, 녹용보다
^더 좋은 💜<보약>이다.
틈이 있으면 ●흙을 밟아라.
💚^自然처럼 위대한 醫師도 없다
잠을 잘 자라.
잘 자는 사람이 건강하다.
무리를 하지 말라.
무리를 하면 무리수가 생긴다.
의사 친구를 사귀어라.
의사는 내 생명 지켜주는 ◇파수꾼이다.
(동네 병원🏥 各분야 Dr. ♧정해두기)
음식을 ❤️감사하는 마음으로 먹어라.
피가 되고 살이 된다.
일이 뜻대로 되지 않는다고 괴로워 말라.
●괴로움이 ❤️<피>를 말린다.
수양되는 글을 읽고 또 읽어라.
수양된 만큼 ♧長壽한다.
(가끔 좋은 글을 큰소리로 읽거나
자주 좋은 글을 직접 ◇써보라!)
봉사하는 데 앞장 서라.
봉사하는 마음이 ❤️축복이다.
매일 <밝고 힘찬 노래>를
◇1곡씩 불러라. 🎵 🎶
살아있는 氣가 ♧온 몸에 생겨난다.
(60년代 '밝고 건전한 노래'의 아이콘
歌手 💜박재란! 님은 절대 童顔이다)
(92세 서울大 醫大 출신 가천大 총장
李吉女 博士는 89세 대학 후배
이순재 배우보다 20세 젊어보이며
별명이 지구 🌎 대표 우주 童顔이며
⬇️
신체 연령은 60代라고 하네요!)
이길녀님은 90세에 다수 앞에서
강남스타일 말 🐎 춤도 추었다네요!)
맑은 공기를 마셔라.
숨을 잘 쉬어야 ◇장수한다.
■고독은 病을 만든다.
◇좋은 친구를 사귀어라.
❤️화내지 말고 이해하라.
◇이해하는 사람에게
💚<생명 에너지>가 생성된다.
편식🚫 하지 말라.
편식은 단명의 원인이다.
그 날 있었던 좋은 일만 기록하라.
넘치는 의욕이 ♧장수를 보증한다.
(1920년生 104세 철학者 김형석
博士는 70년째 요즘도 취침 前에
일기 or 일지 ■기록하며
다음 날엔? ◇1년 前 일지를 체크한다)
할 일이 없어도 ♧움직여라.
좋은 車도 오래 세워 놓으면 ■폐차가 된다.
좋은 ♧취미를 길러라.
즐거움이 살맛나는 세상을 만들어 준다.
💚희망을 가져라.
💚희망대로 이뤄진다.
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강선규 친구가 보내준 카카오톡