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<P>제대로된 웨이트를하려고 닭가슴살과 오트밀을 대량 구입을 했거든요...</P>
<P>닭가슴살이야 그럭저럭 먹을만한데 오트밀은 믹서로 갈아서 물에 타서 먹었더니 맛이 영~~ 3스푼 먹다가 포기 했습니다.</P>
<P>포털사이트에 오트밀 요리법을 치니 쿠키,빵등으로 요리하는 법만 있어서요...</P>
<P>쿠키만들어 먹을려면 시간도 걸리지만 살이 많이 찔것 같아서요..</P>
<P>고수님의 많은 조언 부탁드립니다...</P>
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카페 게시글
영양-보충 Q & A
오트밀 맛나게 먹는법...
형일왕자
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조회 2,032
09.01.14 11:13
댓글 1
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첫댓글 닭가슴살과 같이 끓여서 닭죽처럼....끓여서 종이컵1컵정도(양에 비해 열량이 높지요, 흡수도 느려서 다이어트에 좋지요)...운동량, 체중에 따라 가감하면 되겠습니다.