삼산동 헬스장 !!삼산동 pt 복부운동 테크노짐 크런치 머신 안녕하세요... 언제나 복부하면 활동량이 가장적은 부위로 누구나 고민입니다. 부담없이 배운동 하고 싶은 분들이 많지만 쉽지않은 복부 운동에 다들 금방 싫증을 느끼곤 합니다. 하지만 삼산동 헬스장 !! 삼산동 pt 테크노짐웨이트 기구중 가장 쉽고 재미난 복부운동 기구가 있습니다 . 부담 없이 복부자극을 시작해 볼까요.
복부 크런치 머신(업도미널 크런치) 복부운동은 보시는것 처럼 시작자세는 무릎은 직각으로 척추의 자연스런 만곡을 유지하며 복부의 최대 이완을 유도합니다. 호흡은 들여마신 상태에서 복부를 수축하고나서 호흡을 짧게 내뱉습니다. 운동하는 내내 계속적인 긴장을 유도하기위해 복부에 집중하셔야 합니다.
머신 크런치-복부운동 (abdomimal crunch machine) 삼산동 헬스장 !!!삼산동 pt 테크노짐 복부운동의 특징은 두개의 축을 가진 어깨 패드는 조절이 필요없습니다. 등받이는 척추의 자연스런 만곡 즉 S자 모양을 본따서 만들어져 척추를 보호하고 복근을 고립시켜 복부근육에 집중할 수 있도록 만들어졌습니다. 발 받침대는 넓은 직사각형의 모양으로 만들어져서 다양한 체형의 사용자가 쉽게 기구를 이용할 수 있습니다.
제 경우는 발을 걸어서 실행하기도 하고 올려놓고 하기도 하고 넓게 벌려서 하기도 하는데 느낌이 다양하게 옵니다.
국제 특허를 받은 인체 공학적 디자인설계는 사용자 중심에 최적화를 만들어낸 최고의 복부운동 기구입니다.
삼산동 헬스장 !!!삼산동 PT 테크노짐 복부운동 기구는 골반 및 치골결함에서 시작해서 늑골까지 두뼘에해당되는 긴 근육입니다.
이 복부를 자극시키기는 결코 쉽지 않습니다. 그래서 발판에 발을 올려놓고 운동을 시작후 내려갈때 살짝 뒤꿈치를 들어서 무릎의 높이를 올려주면 좀더 강력한 복부 수축을 느낄 수 있습니다.
인체 공학적 설계로 강력한 복부 수축을 느낄 수 있습니다.
삼산동 헬스장 !!삼산동 PT 테크노짐 업도미널(복부운동)크런치는 상복부 중복부 하복부 모두 자극을 줄수 있는 멀티 복부운동 기구입니다 세계최고의 디자인과 품질을 가진 명품 운동기구브랜드로 세계 3대 운동기구 입니다. 동양인의 체형에도 잘 맞는 기구로 해외7성 ~~타운 하우스 갤러리아 /버주 두바이/ 에미 리츠 팰리스 등~~ 국내 6성 ~~~w호텔 /파크 하얏트/ 롯데 호텔/ 신라 호텔/ 반야트리 /jw 메리어트등 많은 호텔에서 테크노짐 웨이트 기구를 선호 합니다