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성공 다이어트 / 비만과의 전쟁
 
 
 
카페 게시글
초보익게 확실히 하늘자전거 효과있는듯
익명 추천 0 조회 1,221 13.12.30 23:38 댓글 19
게시글 본문내용
 
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댓글
  • 익명
    13.12.30 23:39

    첫댓글 오 진짜?? 나도 함 해보까 ㅎㅎ

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:40

    ㄱㅆ 난 추천! 아무도 댓글 안달아줘서 오기로 시작했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 효과 볼줄이야

  • 익명
    13.12.30 23:40

    왜?종아리얇아죠?나도 완전하고픈데 오분만해도 막 다리아프고지쳐 종아리좀빼고싶구만..ㅠ

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:42

    ㄱㅆ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 첨엔 그랬어
    근데 다이어트는 꾸준히 평생이자너
    조바심 가지지 말자고 하고 걍 했지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 종아리도 효과 있는듯

  • 익명
    13.12.30 23:40

    아 진짜?? 첨엔 존나 힘들던데......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:41

    ㄱㅆ 나도 글에 썼지만 ㅋㅋㅋㅋ 첨엔 십분도 하는데 욕나왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 힘들었어
    근데 꾸준히 하니깐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늘더라

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:43

    ㄱㅆ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이언니 귀엽네

  • 익명
    13.12.30 23:41

    하체많이빠짐? 먹는거는?

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:42

    ㄱㅆ 하체 만족함 ㅋㅋㅋㅋ 남들은 뭐라할지 몰겠지만 보세 스키니 에스 입음
    먹는거는 뭐 ㅋㅋㅋ 딱히 식이 제한 없이 먹고싶은거 다먹긴 함 양조절 했어

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:44

    ㄱㅆ 난 스쿼트 병행해서 그런지 몰라두 ㅎㅎㅎㅎ 지금 가만 있어도 허벅지 근육 라인 보여 물론 엄청 뚜렷하진 않아도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 글구 복근운동이 동시에 돼 신기

  • 익명
    13.12.30 23:53

    하늘 자전ㄱ 할때 발 끝 당기고해? 아님 그냥 편한 상태에서해??

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:54

    ㄱㅆ 그냥 난 발은 상관 안해 그러면 허벅지랑 배 근육에 힘들어가구 그 상태로 계속해

  • 익명
    13.12.30 23:58

    다리(무릎)은 90도 구부려야돼?

  • 익명
    작성자 13.12.30 23:59

    ㄱㅆ 그건 신경 안썼구 그냥 허리에 낮은 쿠션 하나 받치고 했어 ~

  • 익명
    13.12.31 00:16

    침대에서 하면 효과 떨어져????

  • 익명
    작성자 13.12.31 00:17

    ㄱㅆ 난 침대에서 했어 ~~~~~~ 엄청 푹신하진 않은데 그렇다구 딱딱하지두 않음

  • 익명
    13.12.31 00:17

    자세 정확히 어떻게 했는지 적어죠~

  • 익명
    작성자 13.12.31 00:19

    ㄱㅆ 침대에서 허리에 낮은 쿠션 받치고 그냥 정말 자전거 탄다 생각하고 함 자전거 탈때 항상 발이랑 다리 각도 구십도 아니고 무릎 각도도 구십도 아니자너
    그대신 허벅지 엉덩이 배에 힘주고 함 끗
    사실 하니깐 저 세군데 힘이 안들어갈 수가 없던뎅

  • 익명
    13.12.31 01:19

    난 무릎에 힘이 들어가 ㅠ 무릎에 안좋을텐데 ㅠ

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