[기타자료후기] 다이어트할 때 밥 못 잃는 여시들 이거 먹어

다이어터들한텐 유명하지만 아직 모르고 있거나 못 미더운 여시들 참고하라고 씀

곤약미 드셈

내가 먹은 건 미웰 밥알 모양 곤약임

이거 기준으로 글 쓸게.

네이버에 곤약미 검색하면 여러 종류 나오니까 그중에서 맘에 드는 거 사 먹어

10개 샀는데 유통기한 보니까 1월1일까지라 부지런히 먹어야 될 듯

곤약미 유통기한이 그리 긴 편은 아닌거 같아

영양성분 참고하고.

처음 곤약미 접하는 사람은 6:4나 7:3을 추천하는데 난 그냥 5:5함

곤약미에서 그 곤약 특유의 냄새가 좀 남. 꾸리꾸리한냄새.

물로 여러 번 헹궈주셈

그럼 냄새 좀 빠지는데 나는 그렇게 예민한 편이 아니라 코에 대고 맡았을 때 쪼~금 날때까지 헹굼

그리고 곤약에 남아있는 물을 빼줘

현미5:곤약미5

아마 곤약미 처음 짓는 사람은 물 조절이 아리송할 텐데

현미만 계산해서 물 조절만 하면 됨

곤약미는 수분이 겁나 많아서 곤약미까지 같이 계산해가꼬 물 조절하면 죽되니까 주의해

밥 다 지어졌음. 나는 쿠쿠 잡곡밥 짓기로 했다.

비쥬얼은 그냥 현미+백미 같은 느낌 

양이 꽤 많아. 혼자서 먹으면 며칠 먹을 수 있을 거 같다

밥 저어주고

반찬이랑 먹어

나는 150g정도 펐음

5:5 비율로 지었으니까 칼로리는 125정도 될 듯

곤약미 없이 현미밥으로만 150g 계산하면 229칼로리임

흰색 다 곤약미야.

가까이서 찍은 건데 그냥 현미밥 같지?

맛도 현미밥이랑 비슷해. 대신 백미만의 고소하고 달달한 맛은 없고, 좀 탱글탱글한 식감이 있음.

그래도 꾸리한 냄새도 안 나고 현미랑 어우러져서 거슬리지 않았음. 

마지막 사진은 현미곤약밥+연어구이+양파절임

세상 존맛

낼은 쌈밥 해 먹을란다.

그럼 다들 다이어트 성공해라 화이팅

아 맞다

위 안 좋은 여시들은 소화가 잘 안될 수 있으니 꼭꼭 씹어먹고

혹시 모르니 7:3이나 6:4로 맞춰서 해먹어 ㅂㅂ

맞아 그냥 현미밥보다 먹기 쉽고 좋더라!

와 여시천재네

곤약미로 100%하면 이상할까? 평소 햇반먹는데ㅠㅠ

안돼.. 죽처럼 됨

이런 마른 쌀 종류는 전분이 많아서 물에 담궈진 곤약미도 추천햇!! 난 알알이곤약 이거 먹음~~~

ㄷㄱㅆ 아 이것도 습식이구나!! 웅 이런거 추천 ㅋㅋㅋㅋ 건식 노노염 ㅠ

어우 나는 비린내때문에못먹겠던데ㅠㅠ

현미밥이랑 포만감 비슷해. 근데 곤약이라서 소화가 잘 되진 않을 듯 싶다.

여샤 이거 남은밥 냉동보관해도 돼?

냉동보관하면 맛 없어진대. 먹을만큼만 조금씩해놔

평소에도 곤약이나 현미 잘 소화 못하던 여시들한테는 비추야
평소에도 곤약 소화 안되서 끙끙거렸거나 현미 먹으면 응아로 살아 나온단 사람들보면 곤약쌀도 그래
그리고 맛이나 식감 예민한사람은 맛이나 식감 많이 느껴진다니까 죽어도 소량이지만 밥자체를 포기 못하면 그냥 양 좀 줄이고 잡곡밥이나 그냥 밥드시는게 본인행복을 위해 좋음

곤약쌀 이마트에도 팔더라ㅋㅋㅋ성질급한여시들 이마트가서 사셈

22 ㅠㅠ고생함

난 알알이 곤약 먹는데 팁을 주자면

한 냉명그릇같은곳에는 여러번 씻은 곤약쌀 + 물 + 식초

밥통에는 잡곡밥 씻은 후 + 물 해서

둘다 30~60분 정도 뿔리고/담궈둔 후

곤약쌀은 몇번 더 헹구고 같이 합쳐서 물 조금만 넣고 밥 하면 냄새도 훨~~씬 안나고 뿔려서 해서 밥도 잘 되고 그럼! 난 1:1비율로 함

글고 난 소화기관 안좋은건 아닌데 뭐 엄청 좋치더 않고 해서 하루 1끼 이상은 안먹어 ㅋㅋ 한팩으로 밥 하면 4인분 나오는데 (내기준 150g x 4) 일주일 정도 먹음 ㅎ

여시야 밥한거 어떻게 보관해?

나 그 다이소에서 밥하고 냉동한후 전자랜지 돌려서 먹음 바로한밥 같이 되는 통? 사서 두개는 냉장에 넣고 두개는 낼동에 넣어서 먹기전에 전자랜지 돌려서 머겅

여시야 식초 얼마나 넣어야해??

나도 곤약미 머겅 헤헤

그럼 곤약미는 물을 좀 적게 넣어야겠구만 고마워!

곤약쌀딱딱하게건조된거말구물안에들어있는걸루사야칼로리엄청낮아!!

위 안 좋은 나는 아쉽지맘 퇴장,,,,,

알모양곤약찾기힘들면걍묵곤약믹서기에갈아서밥지으면됌ㅋㅋㅋㅋㅋ 가격두더싸다,, 그리구곤약밥렬루곤약넣은티한개도안남

천재다.. 함 해보께

와 진짜 배우신분...

연어 구우면 집에 냄새 어때용??

나는 양면후라이팬으로 구워서 잘모르겠어..

우오ㅏㅣ 개쩐다 ㅠㅠ

위기 안좋은데ㅠㅠㅠ라아

나냉동햇다먹는디걍똑같음

이거 되게 궁금했는데 후기 고마웡

고마오

[사랑은 나도 모르는 새에]

오호 고마워 여시야