◐체중계 너의 진실◑ 〃영화 "허니"를 보고 제시카알바 되기 16일째 〃- 2kg감량 !! 총 5kg !!

[53kg목표!!]

[ 식사 ]

오후 2시 30분 - 보리밥, 양배추 쌈 (된장), 볶은김치
오후 4시 - 약식 ( 좀 많이; )
오후 6시 - 감자 1개 , 케찹

[ 운동 ]

오후 1시 - 빨리걷기 40분
오후 8시 - 황신혜휘트니스클럽 1시간
오후 9시 - 이소라 다이어트 1탄
오후 10시 - 훌라후프 50분

[ 이것만 지키자 ! ]

1. 6시이후로는 아무것도 먹지 않았는가? 네 !

2. 군것질은 절대 ! 하지 않았는가? 간식 약간 ;

3. 무슨일이 있어도 운동은 꼭 하였는가? 네 !

4. 물을 가까이 하였는가? 아니요 ㅠ

5. 군것질이 생각나면 사진을 보앗는가? 네 !

6. 반찬은 야채위주, 저녁- 감자 ? 네 !

[ 잡담 ]

ㄲ ㅑ ~!!!!! 체중계를 보자마자 너무 기뻐서 숨이 턱 막히고 엄마한테 달려가서 막 안겼다 ㅠ

2주 . 정확히 16일만에 5kg를 총 감량했다 ㅠ

11일째인가 까지 3kg 뺀것도 정말 기뻐서 어쩔줄 몰랐는데 ㅠ_ㅠ

물론 밥먹고 어쩌고 하면 다시 찌는 1kg 라지만 !! 1kg 다시 는다해도 체지방은 4kg가

감량한셈 아닌가? 와 ㅠ

내가 일기를 3일정도나 빠뜨려버렸다, 일기를 안쓰는동안은 컴퓨터도 키기 귀찮았고 ㅠ

날씨도 눈도 오고 추워져서 운동도 많이 소홀히 하게 되었고

옷도 사러 나가고 하느라 밖에서 군것질도 엄청 많이 해버렸다

무려 2틀전에는 이마트에 가서 꾹꾹 참았다가 호밀빵 큰거 사와서 나혼자 거의 다먹고,

닭꼬치 2개나 먹고 강냉이 1봉지 다 먹고 모카크림빵 1쪽에 초코칩소보루 반쪽

밤 12시 넘어서는 김치만두 3개 김밥 반줄 오뎅 까지

이게 하루 양이다 -_- 정말 이날은 어휴 ; 그리고 바로 자버렸다

물론 다음날 다짐을 하고 운동하자 했더니 눈이 오더라...바람이 불고.........

나가지 않았다 ㅠ 집에서 이소라다이어트 1탄하고 그만둬버렸다 ㅠ

이대로 2틀이 지나버렸는데 ㅠ_ㅠ

게다가 간식으로는 약식이 좋다며 나는 약식을 엄마에게 만들어달라고 해서 약식을 만들어

버렸는데, 생각보다 좋은 간식이 아니다-_-

맛은 좋지만 흑설탕의 부담과...........건포도.. 그 달기란 ; 정말;

이번만 먹고 다음에는 해달라고 하지 말아야 겠다

오늘은 먹는걸 좀 부실하게 먹어버렸다. 원래 이렇게 늦게 먹으려던게 아니였는데

비디오 빌리러 갔다가 거기서 1시간 죽치는 바람에 집에오니까 2시 30분이였다;

물론 일어난 시간은 오후 12시 30분 -_-;

방학하니까 너무 게을러 진다 ㅠ 이 기분 유지해서 내일도 화이팅 !

내일은 이모네 가서 머리를 다듬기로 했다, 이모가 염색이랑 해준다고 오라고 했다 -

안산까지지만 운동삼아 간다 생각하고 가야겠다 !

아자 화이팅 !!

[빼자빼자아자!]

4kg가 전부 체지방이라고는 할수 없지만(수분양도 있을거예요^^), 님 운동량을 보면 체지방이 많이 준 것 같네요^^ 그럼 앞으로도 열심히 하세요! 화이팅!!

[53kg목표!!]

맞아요 ^-^; 분명 방심하면 금방 늘꺼 같지만 방심하지 않고 꾸준히 해야겠어요 ^-^ 아자 ! 님도 열심히 하세요 ~ 화이팅 !!

[랩쁜지연이]

아자! 아자! 화이팅~~

[53kg목표!!]

감사해요 지연님 ^-^ 매번 지연님한테 화이팅 ! 소리 듣는거 같아요 - 힘내세요 ^-^

[포포로]

좀전에 라디오 듣고 있었는데.. 제목보고 놀랐어요..+_+ 라디오에서 사연 소개될 때 그 분도 제시카알바보고 운동 다시한다는데..... 혹시 그 분??^^

[날씬쟁이되기。]

오우~ 축하드려요^^ 정말 기쁘시겠어용!! ㅎㅎ 운동량도 장난이 아니세요~.~;; 정말 운동열심히 하시는 분들 보면.. 부러워요.. 저도 진짜 열심히 하고싶은데--;; 안되더라구용;;ㅋㅋ 앞으로도 열심히 하세용!! 화이팅~

[53kg목표!!]

감사합니다 ^-^ 포포로님이랑 날씬쟁이님도 꼭 성공하세요 ! 화이팅 ! 참고로 라디오에 그 사람은 아닙니다 ^-^;