​두한족열(頭寒足熱)

[시인김정래]

머리는 차갑게 식히고, 발은 따뜻하게 유지해야

건강을 지킬 수 있다는 의미의 "두한족열(頭寒足熱)" .

​두한족열(頭寒足熱)은 동양의학에서 이야기하는 건강법 중 하나입니다.

머리에 온도가 올라 따뜻해지면 피곤함을 느끼고,

발은 금새 차가워져 혈액순환에 둔해지기 쉽습니다.

따라서 쾌적하고 건강한 신체활동을 위해서는

두한족열을 지켜야 한다고 하는데요.

17세기 네덜란드 의학자인 헤르만 보어하브는

죽기 직전 한 권의 책을 남겼는데

"머리는 차게 하고 배와 다리는 따뜻하게 하라!

그러면 건강하게 지낼 수 있으며 의사가 필요 없을 것이다"

라는 단 한 줄만이 적혀있었다고 합니다.

​그만큼 두한족열이 건강에 미치는 영향이 많다는 의미입니다.

삶방 회원님들도 두한족열(頭寒足熱)을 꼭 지키어 

건강한 삶 사시길 바랍니다 

2023년 01월 30일 

운성 김정래

[유무이]

그래서
머리에 김난다는 비속어가 등장했군요
즉 머리부위는 차갑게 해야 하는데
글치 못하고 뜨겁게 하면 단계가
고열(열나고) ㅡ 훈증 (김나고)ㅡ 경련(쥐난다)

지혜를 짜내는 머리를 포함한 상체는
차분한 침착성이 요구되기에 차게 해야 되구
따뜻함을 요구하는 발을 포함한 하체는
장기의 보호와 생명을 탄생키 위해 보온유지가
당연치 않나란 저 나름의 우매한 생각입니다

[시인김정래]

유무이님
일찍 일어나셨네요
전 잘때 수면 양말 신고 잔답니다
그러면 숙면을 취할 수 있어 좋더라구요

[별꽃]

아이고 머리아파라
어젯밤 머리를 차게 하지않아 그런지
발은 따스했는데
숙면도 못 취하고
다시 두한족열로 자야겠네요.
감사합니다.

[시인김정래]

별꽃님
두한족열로 다시 잘 주무시고 일어나셨는지요
오늘은 많이 포근하네요
이제 주무실때 두한족열로 꼭 주무시길 바랍니다
그래야 건강하지요 ㅎ
오늘도 좋은 하루 되세요

[차마두]

그런얘기 들었어요
머리는 차갑게 발은 따뜻하게
좋은글 잘 보고 갑니다

[시인김정래]

차마두님~
그렇게 하면 참 좋답니다
오늘도 좋은 하루 되세요

[서울 법도리]

좋은 정보 고맙습니다.

수고하셨습니다.
행복한 하루가 되세요.

[시인김정래]

법도리님~
고맙습니다
건강하게 하루 잘 보내시길 바랍니다

[양철북]

발바닥에 주요 血자리가 있다는데,그래서 엿군요.머리에 열나면 바로 병 들었다는 징조니, 옟 선인들의 조언이 틀린게 없나봅니다

[시인김정래]

양철북님
그렇지요
발바닥이 참 중요하답니다
오늘도 건강하게 하루 잘 보내세요

[복매]

맞어요
머리는 차게 발은 따뜻하게 ~
기의 흐름 이 원할 해야함을 ~^
잘 보고 갑니다

[시인김정래]

복매님~
주무실때 꼭 그렇게 실천 하시길 바랍니다
수면 양말 신고요
오늘도 좋은 하루 되세요
고맙습니다

[장안]

일께워 주셔서 감사합니다....ㅎ

[사명]

멋진 서예글 감사합니다.~~~~~
저는 발이 따뜻해져야 잠이 듭니다.

[청담골]

두한족열
그렇게 알고지냈지요
발이차면
온 몸이 다 추운것같아요.
감사합니다.

[낭만]

잘쓰신 글
사자성어 잘 배우고 갑니다

[난석]

사람은 발이 따뜻해야 잠이 오고
고양이는 코가 따뜻해야 잠이 온다던가요...
잘 읽고 갑니다.

[청솔]

고등학교 다닐 때
담임 선생님이셨던 국어 선생님께서
자주 강조하셨던 말씀입니다

두한족열 대신 두한족온이라고 하셨지요
선생님께서는 머리를 차게 하기 위해서
베개 속을 팥으로 넣었다고 하셨습니다

저도 늘 선생님의 말씀을 생각하고 살았습니다
고1, 고2, 고3, 3년을 연속해서 담임이셨는데
3학년 올라가서 문과에서 이과로 바꾸는 바람에
아쉽게 담임 선생님이 수학 선생님으로 바뀌었지요

제가 특히 국어를 좋아했고 점수가 좋았습니다
국어 선생님께서 저를 참 좋아하셨지요

지금도 제 옆에는 고교시절 국어노트가
세 권 놓여져 있습니다
얼마 전에 떨어진 부분을 스카치 테이프로 붙이고
잘 펴지라고 두꺼운 책을 몇 권 얹고
무거운 아령을 올려 놓았습니다

내용을 들여다 보면 참 기특합니다
내가 참 국어공부를 열심히 했구나 그런 생각

덕분에 국어 선생님을 추억하다 갑니다