<![CDATA[
<P>카페눈팅만 하는 회원입니다. </P>
<P>제가 노익스만 먹고 운동했습니다. 스펙은 175에 95정도입니다. 체지방 좀 있구여. </P>
<P>이번에 크레아틴 및 글루타민 같이 먹어보려구 합니다.</P>
<P>노익스 먹으면서 효과좀 봤는데 다음날 피곤합니다 근육도 쑤시고.</P>
<P>그래서 글루타민먹어보려하는데 회원님들께서 추천좀해주세요.</P>
<P>크레아틴하구 글루타민,,,</P>
<P>또한가지 더 횐님들은 음주는 안하시나요?</P>
<P>전 일주일에 한번정도하는데 좀 마니먹음 술해독이 안돼네여. 보충제 탓인가요.</P>
<P>횐님들 간 보호는 어떻게 하시는지여.</P>
<P>그냥 알로에 같은거 먹어두 돼나여?</P>
<P>고수님 경험자분들의 조언을 부탁드립니다. </P>
<P> </P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
Q&A 게시판
기타질문
크레아틴 및 글루타민 추천좀여
다음검색
첫댓글 크레아틴은 유니버셜사 애니멀펌프 괜찮은것 같네요~ 펌핑도 잘되고~ 근데 카페인에 민감하시면 밤에는 안드시는게 좋을듯 합니다~ 글루타민은 mhp 글루타민 많이 드시는거 같은데여~
전 3달에 한번 정도 먹습니다.술해독 바로되지만 간을 소중히해야 근육생성에 좋으니깐요.그리고 울아부지 간안좋으시면 뗘드려야해서 술안먹습ㄴ디ㅏ.