폐 질환에 좋은음식과 나쁜음식

[일취월장]

1. 폐

1) 호흡을 담당기관

2) 산소를 받아들이고 이산화탄소를 배출

3) 왼쪽 폐와 오른쪽 폐

4) 왼쪽 폐 : 상엽, 하엽[2엽]

5) 오른쪽 폐 : 상엽, 중엽, 하엽[3엽]

2. 폐 질환

1) 기흉

2) 흉막

3) 천식

4) 폐렴

5) 폐결핵

6) 폐부종

7) 폐섬유증

8) 폐혈전증

9) 간질성 폐질환

10) 기관지 확장증

11) 폐암 

3. 폐 질환의 원인

1) 담배

2) 감염

3) 유해물질[석면, 화학물질 등]

4) 종양

5) 매연

6) 먼지

7) 배기가스

8) 알레르기

9) 유전적 요인

10) 음주

11) 과도한 스트레스 등

4. 폐 질환의 증상

1) 만성 기침

2) 피로감

3) 체중감소

4) 호흡곤란

5) 가래

6) 잦은 감기

5.  폐 질환 예방방법

1) 금연

2) 간접 흡연 피하기

3) 규칙적인 유산소 운동

4) 건강한 식습관

5) 호흡기 감염 예방

6) 스트레스 관리

7) 정기적으로 병원 방문하여 검진하세요!

6. 폐 질환에 좋은음식

생강, 브로콜리, 녹, 양파, 마늘, 배, 비트, 토마토, 귤, 딸기, 시금치, 케일, 계란, 연어, 호박, 콩, 양배추, 당근, 바나나.

보영소 | 생강의 효능과 부작용 - Daum 카페

보영소 | 브로콜리 효능과 부작용[혈압조절, 눈, 뼈, 항암작용, 혈압조절] - Daum 카페

보영소 | 양파의 효능[스트레스, 노화, 체중 감량] - Daum 카페

보영소 | 마늘의 효능[항암, 당뇨, 심혈관 질환, 피로회복, 면역력, 정력 ] - Daum 카페

보영소 | 양배추의 효능과 부작용 - Daum 카페

보영소 | 토마토의 효능과 부작용(토마토가 빨갛게 익으면 의사얼굴이 파랗게 된다) - Daum 카페

7. 폐 질환에 나쁜음식

술, 과다 소금 섭취, 카페인, 햄, 베이컨, 소시지, 설탕음식, 튀긴음식, 매운음식.

보영소 | 담배 속의 건강 위험요소[니코틴, 타르,일산화탄소] - Daum 카페

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