명상일지 #9

[오소]

이번주엔 코칭 관련 여러 프로그램에서 명상의 기회가 많았습니다. 

많은 가이드 보다는 최소한의 가이드로 고요함을 찾아가거나 음악이나 만트라와 함께하는 명상이 저에게 더 맞음을 알 수 있었어요.

명상 중에도 계속 회사에 대한 생각이 떠올라 몇번이고 되돌아오는 저를 보며 어서 이 생각을 떨치고 싶은 마음이 들었습니다. 그저 지켜봐야하겠지요? 

[홀리]

네..원래 잡생각이 많이 일어납니다. 그럴 때마다 알아차리면서 다시 집중으로 돌아오시면 됩니다