[범계역피부과추천]아토피 피부 환자들에게 좋은음식? 나쁜음식? 알아보기!!

[나눔]

[범계역피부과추천]아토피에 좋은음식.

아토피는 폐기능이 약화되면서 면역체계가 혼란을 일으키는 질환으로 면역력을 높이는것이 중요하다.

면역력을 높이는데 좋은음식으로는 당근을 뽑을수 있다.

당근은 활성산소의 활동을 막아 독소를 제거해주고 혈관운동을 활발하게 도와준다.

당근을 좋아하지 않는 아이들을 위해서 잘게 썰어 동그랑땡을 만들어 주거나 야채전을 만들어 주는것도 아이들에게 당근을 먹일수 있는 방법중에 하나이다.

시술 전후 사진

[범계역피부과추천]아토피예방수칙1.뜨거운 온도에 오래 노출되지 않도록 합니다.

우리몸은 독소가 많아지면 피부 밑에도 독소가 쌓여 땀구머이 막힐뿐만 아니라 면역력이 약화된다.

미역과 다시마는 요드와 미네랄이 풍부해 신진대사를 원활하게 해주고 피부를 윤택하게 만들어주는 대표적인 알칼리성 식품이다.

아토피 환자, 어린이들은 미역국을 자주 먹는것이 좋다!단 !!짜거나 기름지게 먹는것은 좋지않다.

이뿐만 아니라 아토피에 좋은 음식으로는 여러가지가 있다. 

1.구운멸치:중간 크기의 질좋은 멸치를 달군 흐라이팬에 살짝 볶는다.

2.서리태 뻥튀기콩: 면역력을 향상시키고 각종 암을 예방하는 서리태.

3.구운 고구마

4.찐감자: 알칼리성 식품인 감자는 단백질, 지방, 비타민이 풍부하고 몸속에 독소를 빼주는 해독 작용도 한다.

5.인절미: 단!콩가루는 묻히지 않아야 한다.

시술 전후 사진

[범계역피부과추천]아토피예방수칙2.자외선차단크림과 보습크림을 바릅니다.

[범계역피부과추천]아토피환자를 위한~면역력을 높여주는 음식

면역력을 높여주는 음식으로는 녹황색야채(호박,시금치, 양배추, 브로콜리, 풋고추, 깻잎, 우엉잎, 배추, 버섯 등)는 비타민과 염록소가 풍부해 림프구의 면역세포를 활성화시키므로 아토피 피부 환자들에게 좋은음식이다.

된장은 면역력을 높이고 항암효과가 뛰어날 뿐만아니라 해독작용으로 몸에 쌓인 독소를 없애준다.

이뿐만아니라 익힌 마늘, 양파, 감자 등도 면역력을 높여주는데 효과적인 음식이다.

[범계역피부과추천]과일중 으뜸은 제철과일!!!

제철에 나온 과일은 맛도 좋을 뿐만아니라 영양도 풍부하다.방부제,농약은 아토피 피부염환자들에게 독이나 마찬가지이다.

수입해서 파는 과일은 먹지 않는편이 더 좋다.

특히 과일은 색깔마다 영양소가 다른데 영양소를 제대로 섭취하려면 색인 진한 과일을 먹는것이 좋다.

초록색 과일에는 엽산이 풍부하고 폐와 간을 건강하게 도와주며,

노란색 과일은 비타민C가 풍부하고 콜레스테롤을 없애주어 기혈의 순환을 원활하게 도와준다.

보라색 과일은 항산화 작용을 하고 노화를 예방해 준다.

아토피의 좋은 음식

[범계역피부과추천]아토피를 악화시키는 음식.

가공처리되고 식품 첨가물이 많이 들어간 인스턴트식품은 가려움증을 악화시킨다.

커피나 콜라 등 카페인이 함유된 식품 역시 아토피에는 좋지 않다.

지방이 많은 마가린,프림,버터등 칼로리가 높은 음식도 좋지않다.

뿐만아니라, 아토피환자들은 환경호르몬, 농약이나, 화학 비료에 과다 노출되거나 질이 좋지 않은 사료를 먹고 자란 농축산물, 수산물 등, 수입과일은 운반하는데 시간이 많이 걸려 농약을 지나치게 많이 뿌리므로 먹지 않는 것이 좋다.

이밖에도 맵고 짜고 자극적인 음식 또한 신진대사를 방하하기 때문에 좋지 않으며, 달걀이나 유제품 등은 아토피를 유발하기도 하고 증상을 악화시키기도 하기때문에 먹지 않는편이 낫다.

아토피에 좋지 않은 음식

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