❋질병극복개선에 도움주는 산야채❋

[홍현기]

                                             알아두면 유익한 건강상식

       ♣자두의 효능:⇛ 1)갱년기 여성호르몬 대체식품

                          2)골다공증,불면증,변비에 좋다

                          3)골밀도 개선→갱년기증상완화에 도움

                        ※말린 자두“푸룬”을 요구르트와 장복하면 좋다.

                          단,다이어트 경우→생자두사용할것(건자두는 칼로리 10배함유)

         ♣오디의 효능:⇛ 1)혈압 & 혈당수치를 내리는데 도움

                          2)안토시안이 포도의 156배,땅콩의 778배함유(항산화식품중 최고)

                          3)고혈압,당뇨환자는 오디쥬스를 장복하면 효과가 있다.

         ▣ 질병(疾病)의 극복개선(克服改善)에 도움을 준 산야채

   ❋신장질환자는,수박,바나나,토마토,오렌지를 먹지말것(칼륨이 몸에 쌓여 사망우려있음)

   ❋항암치료에 효험 있는것? “가새뽕나무”(삶은물 음용시,진물나며 통증줄고 회복개선)

   ❋고혈압,심장병,부정맥,약(藥)을 복용중인 분이 같이 먹어선 안되는것은?“자몽쥬스”

   ❋취침전 소주잔에 올리브유1/4+과즙3/4마시면→취침중 담즙 통해,병의 독소를 배출시킴

   ❋췌장암을 극복개선하는데 도움을 주는 식품은? “바 질”“시금치”“부 추”

   ❋관절염,신경통에 효험이 있는 차(茶)는? “뽕나무차(茶)”

   ❋노안(老眼)개선에 좋은것은? “은행잎주(酒)”

      (작은소주잔에 은행잎주와 미지근한 물을 1:1로 섞어 마시되,7일마시면 다음주 7일간은 쉰다)

   ❋혈당수치&콜레스테롤 수치가 높다면“말린돼지감자”+“양파껍질”삶은물을 수시음용

   ❋신장염,방광염,혈액순환에 좋은 산야초는? “토복령”

   ❋90여종의 영양소를 함유 ⇛ 당뇨,혈관,탈모,갱년기에 도움을 주는것은? “모링가”

   ❋활성산소제거와 항암의 면역기능을 높혀 셀레늄의 제왕으로 불리는것은?“브라질너트”

   ❋간경화,황달,고혈압,당뇨,관절염,고지혈증,야생독버섯중화에 도움주는것? “엉겅퀴”

   ❋고혈압을 잡는 혈관수리공의 역할을 해주는 고마운 식품은? “비 트”

   ❋대장암,위암,후두암,에 항암효과가 탁월한 식품은? “가 지”

   ❋심장병이나 부정맥에 좋은 식품은? “연(蓮)”을 차(茶)로 마시면 좋다.

   ❋당뇨의 혈당관리에 이로움을 주는 과일은? “포 도”

   ❋고혈압개선,부종해소,혈관노화예방과 피부미용 및 주름예방에 좋은식품은?“대추야자”

     ※대추야자는 고칼로리 과일이기에,1일 3개이상 먹으면 안된다.

    ☞작년 치매의심 & 예방을 위한,“치매안심학교”가 국내최초로 인천에 개교(2018.11)

                                      -[2019년 9월21일 한영고19회 3/4분기 정기총회]-

[편원석]

현기친구에 건강상식을 요긴하게 마음에담고 .... 지내고 있습니다... 고마워요.ㅎㅎ

[홍현기]

편총무님과 신총무님을 비롯한 임원진의 많은 준비와 노고에 힘입어
3/4분기여행 동기들과 함께 잘다녀올수 있었음에 진정 감사드립니다.