겨울 트레킹을 해야하는 이유~

[시드니]

"겨울 트레킹"


운동의 백미는 "겨울 트레킹" 입니다

인적이 드문 눈덮힌 숲길을
뽀드득~ 뽀드득~ 걷다보면
건강과 힐링은 기본으로 당신을 따라옵니다



겨울바람에 뼈마디 시리다고
방구석에서 뒤적거리면 안되요~

방구석에서 튀어나올때가 쫌 힘들뿐..

자연속에서 조금만 걷다보면
힘이 폴폴 폴..


날씨가 쌀쌀해서 콧물이 찍' 거려도
"작용과 반작용 의 법칙" 에 의해서
당신의 몸은 활력과 에너지가 넘치게 됩니다~


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겨울 트레킹 준비물:


배낭 (20리터 ~ 35리터)

트레킹화 (가능함 방수기능 있는것 준비)

스틱 (3단 보다는 짧게 접히는 5단제품으로 준비)

장갑 (방수기능 있는 따뜻한 장갑 준비)

목스카프 (다기능 멀티스카프 & 울 목도리 🧣)

모자 (취향껏)

양말 (3중바닥 두툼한 등산양말)

아이젠 (녹 안스는 제품으로)

스패츠 (= 각반 = 짧은제품으로)

핫팩 (= 12시간이상 지속되는 군용제품을 준비)


그외에,
바지안에 얇은 내복
자켓안에 얇은 내복..

얇은 옷을 여러겹 걸쳐입을것!


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간단하죠?

그리고,
배낭 부터 => 스패츠.핫팩까지.. 싸그리..
운동하려는데 트레킹장비가 없는 회원님들은..

쓸데없이 비싸게 구입하지 마시공~


시드니쌤이 최고의 제품을 여분으로 보관하고 있는것들이 있으니까..

카페 영재퀴즈 많이 맞추시면
운동 열씸열씸 하시라고
팍팍 팍 전해드립니다~^^

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금년겨울에
이런 멋진 눈길을 걷습니다~^^

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치매를 100% 예방하는 영재퀴즈 나감다~

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위 사진속 엿날통닭은..
어저께 보문산님과 이수역 먹자골목에서
2차 치맥할때 기본안주로 시킨것입니다~


자~
옛날통닭 세마리에 얼마일까요?

1.9000원

2.10000원

3.11000원

4.12000원

5.13000원


정답자 중에서 한분을 추첨해서..

쪼기..
위에 사진속 시드니쌤이 메고있는
일본 홋데백화점 스포츠용품 매장에서
두개 한셋트에 180000원에 날개 돋친 듯
판매되는있는 두랄루민 7075 5단접이식 오토스틱을
퀴즈상품으로 전해드림다~^^





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힌트: ㅎ

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이 상황에서..
영재퀴즈 정답을 잘 모르겠다는 쌀람은..
가까운 신경정신과 꼭 가보셔요~^^

[시드니]

12월 월간 트레킹스케줄 올렸습니다
시간만들어서 운동하러 나오세요~^^

[하니]

아주 예전에 ?
태백산과
대둔산 눈꽃 산행도 하러 간 적도 있었는데
그게 언제인지 ㅠㅠ



통닭이 맛있어 보이네요
두분이 다 드셨나요 ?

퀴즈
정답은 13,000원 입니다 ㅋㅋㅋ
아직
신경정신과는 안 가도 되겠지요?

[시드니]

내가,
보문산님에게 거하게 2차 쏠려고했는데.. 보문산씨가 통닭 먹고 싶다고해서.. 아주아주 저렴하게 팍팍 팍 쐈어요.. 맛도 제법 있더라고요~~~

먹다먹다..
남은거 포장해와서..
아침에 삼계탕(?) 해먹어씀다~^--^


울 하니님도 운동하러 나오심,
통닭 9마리까지는 팍팍팍 쏨다~^^

[봉봉]

ㅋㅋㅋ
정답도 다 알려 주시공
친절한 우리 대장님
손 번~~쩍 듭니다
13000 원

[봉봉]

당장 이수역 통닭집 가야 되겠슴다~~^^
세마리 13000원 착한가격에 맛있게도 생겼네요~~

[시드니]

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이수역 14번출구 나오자마자
남성시장 안으로 175m 쭈우욱 직진
시장 끝무렵 우측에 옛날통닭집!

홀도 제법 널찍하고 좋습니다

무우 = 500원
술값이 조금 비싼듯..

홀 써빙하시는 연변아줌마랑 소통이 잘안되는거는 참고하셔용~

남는것은 포장해달라고해서 가져가심 돼요~

연신내역 부근 옛날통닭집도 저렴하고 맛있는집 이씀다.. 북한산트레킹 오심, 시드니쌤이 옛날통닭 9마리까지 팍팍 팍 쏨다~
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태어나서,
통닭9마리
얻어먹어본적 없죠? ㅎ

함 어더먹어보셔요~^^

🐔 🐔 🐔 🐔 🐔 🐔 🐔 🐔 🐔

[해인]

ㅎ 13.000원이면 싸네요?
맛있게 드셨나요?

[시드니]

해인님도 꼭 한번 가보셔요~

3마리 = 13000원~^^