보디빌더의 평균 수명 47세

보디빌더의 평균 수명이 47세 <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002447397?lfrom=kakao" target="_top" class="ke-link">"비건으로 건강한 보디빌더가 되고 싶어요" (naver.com)</a><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title=""비건으로 건강한 보디빌더가 되고 싶어요"" data-og-description=""후- 후-" 허리는 곧게. 시선은 정면으로. 머리를 짧게 친 남자가 양손에 20kg 덤벨을 들었다 내린다. 팔뚝과 허벅지는 옷을 뚫고 나올 듯하다. 이곳은 공덕역 인근의 PT숍. 운동하는 남자는 건강운" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002447397?lfrom=kakao" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002447397" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bi5F9t/hyXaCUJCbN/9BV3rNlk7o7xkx7jk865vk/img.jpg?width=600&height=400&face=208_103_245_144,https://scrap.kakaocdn.net/dn/lTsoZ/hyXavnMqpV/9qj0IxjVvOP155VpTHZ8D0/img.jpg?width=600&height=400&face=208_103_245_144"><a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002447397?lfrom=kakao" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/047/0002447397?lfrom=kakao"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bi5F9t/hyXaCUJCbN/9BV3rNlk7o7xkx7jk865vk/img.jpg?width=600&height=400&face=208_103_245_144,https://scrap.kakaocdn.net/dn/lTsoZ/hyXavnMqpV/9qj0IxjVvOP155VpTHZ8D0/img.jpg?width=600&height=400&face=208_103_245_144" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text">"비건으로 건강한 보디빌더가 되고 싶어요""후- 후-" 허리는 곧게. 시선은 정면으로. 머리를 짧게 친 남자가 양손에 20kg 덤벨을 들었다 내린다. 팔뚝과 허벅지는 옷을 뚫고 나올 듯하다. 이곳은 공덕역 인근의 PT숍. 운동하는 남자는 건강운n.news.naver.com</div></a></div>많은 유튜버가 체중당 2g만큼 단백질을 먹으라고 권유해요. 하지만  체중당 1.6g 이상 단백질을 먹었을 때 추가적인 이득이 있다는 연구 결과는 없어요. 심지어 세계보건기구에서는 체중당 0.66g을 먹으라고 권장 권장해요. 저는 단백질을 적게 먹는 문제보다 과다 섭취 문제가 더 심각하다고 생각해요. 보디빌더의 평균 수명이 47세예요. 잠깐 반짝하듯이 몸을 만들기 위해 단백질을 과하게 먹어서 신장과 뼈에 부담을 주기 때문이죠.