전 지금 시험을 준비하고 있는 사람이라서, 다이어트는 나중에 하려고 하였으나, 도저히 늘어나는 뱃살때문에 참을수가 없어서 다이어트를 시작하게 되었습니다. 그래서 2월에 이 카페도 가입을 하고, 마음에 준비도 하고, 2월말부터 준비를 해서 3월에 정식 다이어트를 시작했어요~
그동안 집에 쳐박혀있어서, 아침 일찍 일어나서 도서관 가서 공부하는게 힘들었던것 같아요.
일주일 만에 2kg가 빠진것 있죠~ 이런 일이~
운동 시간을 따로 낼수가 없어서, 집까지 30~40분정도 걸리는 거리라서 그냥 걸어다니고, 몸이 익숙해지면 집에서 이소라 비디오 따라할 계획이였는데, 처음으로 집에 걸어오던 날 발목을 심하게 삐여서 운동을 할수가 없었어요.
그치만 식이조절과 생활 패턴이 많이 도움이 된것 같아요.
하루 세끼 다 먹었어요. 아침을 안 먹고 가면 배가 고파서 1시까지 공부를 할수 없어서, 아무리 바빠도 아침은 사과라도 하나 먹었어요. 그리고 점심은 간단한 도시락. 잡곡밥, 깍뚜기, 김, 계란말이(또는 맛살,저지방 햄) 저녁은 고구마, 달걀 하나, 우유. 세끼를 매일 거의 정확한 시간에 규칙적으로 먹었던거 같아요.
집에 오면 운동 못하니까 배고파고 참았고요.... 사실 공부하면 배가 빨리 고프잖아요.
생활 습관도 아침에 일찍 일어나서 도서관 가고 집에 와서 공부하고 잠도 6시간정도 잤어요.
이렇게 일주일을 하고나니 저번주는 넘 피곤하고 몸도 안 좋아서, 도서관도 자주 못 가고, 집에 있으면서 폭식도 하고, 규칙적인 생활을 못 했더니, 다시 1.5kg이 찐거예요.
그래도 내일부터 다시 할꺼예요. 규칙적인 생활과 함께 운동도 이제 시작하려구요.
이번에 2kg이 이렇게 쉽게 빠지는걸 보면 그동안 제가 올빼미 생활 때문에 몸이 좀 부어있었나봐요~ 자신감도 생기고, 이번엔 운동까지 할꺼니까 더 많이 빠지겠죠? 이번달 31일까지 2kg빼는게 목표였는데, 이번에 이런 실수만 없었으면 더 많이 뺄수 있었는데.... 이번엔 실수 없이 목표대로 성공했으면 좋겠네요.
아! 자!