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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/12_cafe_2008_11_12_10_34_491a320ebd7a9" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 06:20 아침운동하러 가는중 어제 개업식에 가서 육회와 꽃등심에 소주로 매상 올려주느라 10분지각...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/7_cafe_2008_11_12_10_34_491a320b51568" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 고교선배.동문산우회,동문골프회선배가 개업하는데 꼭 오라는데 선배야 하나님하고 동창이니..</P>
<P> "청도한우장터" 한우정육식당이다. 얼마전 대전에서도 갔었는데, 비교했더니 훨씬 좋았다.</P>
<P> 한우일등급 육회 300그램에 \25.000 , 등심 600그램에 \35.000 등 저렴하고 </P>
<P> 100여명 단체회식할 수 있는 연회실도 준비되어 연말회식 예약받느라 즐거운 비명소리들었다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/9_cafe_2008_11_12_10_34_491a3212284cf" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 남산 북측 순환도로다 ,약 3.2키로로 우레탄 조깅트랙과 아스팔트로 구성되어 조깅시 관절에 무리가 덜하다</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/9_cafe_2008_11_12_10_34_491a32171a5e0" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 06:40 오늘은 팔각정은 어제 과음해 5키로 걷고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/12_cafe_2008_11_12_10_34_491a321bc445a" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/15_cafe_2008_11_12_10_34_491a322085839" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 07:00 해는 떠오르고 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/16_cafe_2008_11_12_10_34_491a32250dce5" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 헬스장에서 몸도 풀어주고 ......</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/11_cafe_2008_11_12_10_34_491a322f960e6" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 우리집 강쥐 "캐순이" 연초에 집에 도독이 들어 아들놈이 데리고 왔는데 아빠 몴이 되었다 </P>
<P> 산책,밥,청소,목욕등 바쁘다.. 이름이 왜 이러냐고?</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/3_cafe_2008_11_12_10_34_491a324001cd3" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 헬스마치고 30분 골프스윙 연습하고 어프로치 연습하면 실제공을 치는데..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/6_cafe_2008_11_12_10_34_491a32311525d" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 공물고 오는 중...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/4_cafe_2008_11_12_10_35_491a323308712" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 이렇게 내려놓으면 또 치고....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/11_cafe_2008_11_12_10_35_491a32351986d" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 아침에 연습장 가기 싫어서 집 뒷산에서 연습하다보니 이렇게 변하고...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/15_cafe_2008_11_12_10_35_491a3239cc37b" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 간이골대에 그물씌어서 공때리고....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/4_cafe_2008_11_12_10_35_491a323c7d1af" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 이렇게 치다보니 구형채는 스윙용으로 바뀌고....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/3_cafe_2008_11_12_10_35_491a3244f3baf" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 집마당 텃밭 약간의 야채는 집에서 재배하고 앵도나무에서 열매열리고 옆집에서는 감열려 몇개 따서 먹었는데 </P>
<P> 떫어서 곶감만드는중....</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds98/8_cafe_2008_11_12_10_35_491a3246e4963" border="0" hspace="1" vspace="1" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="640" width="640" /></P>
<P> 강쥐데리고 나갈때 목줄은 사람들이 놀라지않고 휴지와 비닐장갑은 응?하면 깨끗이 치워야하니 필수다..</P>
<P> 아침 6시부터 7시30분까지 운동후 목욕후 식사하고 9시엔 사무실도착.....</P>
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카페 게시글
사진감상방
이침운동은 이렇게 합니다...
방갑수
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조회 53
08.11.12 11:00
댓글 4
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첫댓글 방총 대단하네..그렇게 연습을 하니 꾸준히 잘치지..부럽다..
너 지금 그나이에도 운동 그렇게 하냐? 조금 의심 스럽다, 진짜면 부럽고
운동 안하면 살만쪄서 일도 못하겠더라... 정기적으로 운동하고 저녁때 한잔하고,,,, 시간나면 등산하고...이렇게 산단다..
나이스 샷 !