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나의 첫 대학강의 무대!!
학교를 간다는 설렘과 걱정을 가지고 나는 인천으로 떠났다.
학교에 도착하니 학교는 한창 축제열기에 빠져있었다.
혹여 학생들이라 내말을 잘 안들어주면 어쩌나 고민도 많았었다.
오늘 나의 주제는 스트레스관리법이었다.
제목은 Good Bye 스트레스~*
말그대로 스트레스를 날려버리자는 의미다.
첫시간 시작 ( PM 12:00 ~ 12:50 )
나는 제일먼저 인사를 하고 출석을 불렀다. 축제기간이여서 학생들이 많이 없을 줄 알았는데 대부분의 학생들이 빠지지 않고 앉아있었다. 나는 많이 흐뭇했다.
그리고 간단히 내가 누구인지를 소개를 하고 바로 시작을 하였다.
스트레스관리이기때문에 나는 첫시간에는 간단히 이론을 다루고 두번째 시간에는 직접 자가스트레스체크를 해보고 마지막시간에 스트레스관리하는 방법에 대해 알려주기로 하였다.
스트레가 무엇인지 설명과 학생들의 흥미와 이해를 돕기위해 스트레스관련 동영상을 보여주었다.
그리고 동영상을 토대로 스트레스관리가 왜 중요한지 어떻게해야 스트레스를 관리할 수 있는지에대해 간단히 풀어주는걸로 첫번째 시간을 마무리 지었다.
휴~ 드디어 한시간이 끝났군,, 나는 안도의 한숨을 내쉬었다.
앞으로 남은시간은 두시간,, 학생들이 그시간까지 지금처럼만 잘 따라줬으면 좋겠다는 생각을 했다.
그리고 두번째 시간이 시작되었다. (PM 13:00 ~ 13:50)
나는 스트레스관계파일을 나누어주고 본인의 스트레스진단을 직접 해보라고 하였다.
나는 PPT로 스트레스 진단 하는 방법을 간단히 설명을 해주고 넉넉히 30분의 시간을 주고 중간중간 잘 모르는 학생들에게 스트레스 진단하는 방법을 알려주었다.
30분 후 모든 학생들의 스트레스진단이 완료되었다.
본인이 직접 체크한 진단지를 이번에는 집계를 해보기로 하고 나는 또다시 집계방법을 PPT로 설명을 해주면서 학생들이 올바르게 진단을 하고 있는지를 체크해 주었다.
이렇게 두번째시간은 스트레스관계파일로 본인의 스트레스를 진단하는데 모든 시간이 끝나버렸다.
세번째 시간 (PM 14:00~ 15:50)
스트레스관계 프로파일로 직접 진단한 스트레스 진단서를 해석해주고 학생들도 본인이 얼마나 스트레스를 받고있는지 해석 할 수 있도록 설명을 해주었다.
그리고 마지막으로 첫번째 시간에서 스트레스가 얼마나 위험한지 알았고 두번째 시간에서 우리가 스트레스를 얼마나 많이 받고 있다라는 것을 알았는데 그럼 그 위험한 스트레스를 어떻게 날려버릴 수 있는지 알아보는 시간을 가졌다.
유형별 스트레스 관리법과 생활속에서 스트레스 날려버릴 수 있는 가장 좋은 방법들을 안내함으로써 3시간의 나의 대학 첫 강의는 무사히 마무리가 되었다.
축제기간인데도 불구하고 이렇게 잘 따라준 학생들에게 고맙고 나도 앞으로 또다른 강의를 나가서도무리없이 잘 해낼 것만 같은 안도감과 좋은경험이었던거 같다^^
저에게 이런 좋은 기회를 주신 우리 정운지교수님 감사드립니다^^
그리고 계속해서 저에게 힘을 주시고 격려도해주신 우리 김정원 선생님 사랑해욤♡
앞으로도 더 열심히 해서 훌륭한 명강사가 되도록 더욱 끊임없이 노력하겠습니다^^
모두모두 감사합니다^^
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