갈비뼈 비대칭 개선!

[JDY-instructor]

안녕하세요^^~

오랜만에 저의 사례를 소소하게 남겨보려구요!

저는 왼쪽 갈비뼈가 상대적으로 돌출되어 있어서

특별히 불편한 건 없지만 꽤 신경이 쓰였습니다.

육안으로 보아도 갈비뼈 비대칭이 있고

특히 SNPE 3번 동작을 하고나면 바닥에 닿아서 빨갛게 드러나는 갈비뼈 자국에서 확연히 비대칭이 보였어요.

 

지난 6월에 촬영한 사진인데요,

맨바닥에 엎드려 SNPE 3번동작을 한 직후 찍은 사진이에요. 

바닥에 닿아 붉어진 갈비뼈 모양이 좌우 비대칭적이고 특히 더 튀어나온 왼쪽(사진상에서 오른쪽)부분이 더 넓은부위 붉어져 있어요.

 

이건 오늘 SNPE 3번동작 직후 촬영한 사진인데요

좌우 갈비뼈의 높이 및 각도가 비슷해져서 놀랐어요

여전히 왼편 갈비뼈가 바닥에 닿는 부위는 좀 더 넓어서 넓은부위 붉게 되긴 했지만요!

돌출된 정도도 전보다 좋아진 것 같아요.

몇개월 사이에 얼마나 바뀌었을까 싶었지만, 사진으로 기록해두고 보니 느껴지는 변화들이 있어서 더 열심히 수련해야겠다는 생각이 들어요!

어제 운동하고 담결려서 걷는 것도 숨쉬는것도 팔 움직이는 것도 편하지 않아서 신경쓰였는데

자고일어나서 티무브하고 도구로 풀어주니 또 개운하게 싹풀렸네요!

오늘같은 휴일에는 쉬엄쉬엄 운동하면서

그동안의 쌓인 피로도 풀고 내 몸을 회복하는 하루가 되시길 바래요❤️😄