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올바른 치아 관리법 알아보기!
어렸을때부터 부모님에게 양치 잘해라 라는 말을 자주 들으셨을 텐데요. 그만큼 치아건강은 우리몸과 직결되기 때문에 항상 신경을 써야 합니다. 오늘 청주교정잘하는곳 고운얼굴 이치과에서는 여러분들을 위해 올바른 치아 관리법에 대한 포스팅을 준비했어요. 함께 보시고 우리 모두 건강한 치아를 유지해봅시다.
치아는 오복 중에 하나인만큼 건강하게 유지를 해야할 필요가 있는데요. 청주교정잘하는곳 고운얼굴 이치과가 알려드리는 첫번째 치아 관리법에는 올바른 칫솔질입니다. 양치를 깨끗하게 하면 각종 치주질환을 예방할 수 있는데요. 최소 하루에 3번 정도는 이를 닦아 주셔야 합니다.
식사를 한 후에는 바로 양치질을 해주시는 것이 좋은데요. 만약 양치질을 할 시간이 없으신 분들이라면 가글이라도 이용해서 입을 헹궈주는 것이 좋습니다. 또한 양치를 할때는 치아와 혀까지 꼼꼼하게 닦아주는 것이 중요합니다.
청주교정잘하는곳 고운얼굴 이치과에서 알려드리는 두번째 올바른 치아 관리법에는 칫솔관리가 있습니다. 건강한 치아를 만들기위해 칫솔관리를 소홀히 하시면 안되는데요. 보통 칫솔 교체 주기는 3~4달에 한번씩 해주는 것이 좋습니다. 만약 치주질환이 시작하거나 끝날때 칫솔을 교체하면 오히려 세균이 번식할 수 있기 때문에 이때만큼은 피해주는 것이 좋습니다.
청주교정잘하는곳 고운얼굴 이치과가 알려드리는 세번째 올바른 치아 관리법에는 음식관리입니다. 치아건강에 좋지 않은 초콜릿, 술, 청량음료, 커피 등은 멀리하시고 치아건강에 좋은 치즈, 건포토, 녹차, 아몬드와 같은 음식은 가까이 하는것이 여러분의 치아를 건강하게 하는데 도움이 됩니다.
지금까지 청주교정잘하는곳 고운얼굴 이치과에서 치아관리법에 대해 알려드렸습니다. 이미 이러한 치아관리법에 대해 잘 알고 계시는 분들이 많이 계실텐데요. 치아를 건강하게 유지하는 방법이 그렇게 거창한 것들이 아니였죠? 실생활 속 사소한 것들을 하나씩 지켜나가는 것이 가장 중요한 치아관리법입니다. 오늘부터 바로 시작해보자구요~!!
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출처: 청주교정치과 고운얼굴 이치과입니다. 원문보기 글쓴이: 고운얼굴이치과
첫댓글 부지런히 양치질해서 건강할 때 치아관리 잘하세요~ ㅎ
커피는 끊을 수가 없공...치즈와 아몬드를 먹어야하겠어요^^
건강을 위해서도 치즈와 아몬드는 먹어줘야돼요^^ㅎㅎ
정말 유용한 정보예요^^오늘부터 더열심히 치카치카~~
치아관리는 예방법이 최고죠^^
안그래도 요즘 치아가 안좋은데 좋은 정보 감사합니다^^
도움이 되셨길 바래요^^
치아관리는 어렸을때부터 관리해야 해요 한번 이상이 생기면 생활비가 거덜나요 ㅠ.ㅠ
ㅋㅋ미리미리 정기검진 필수!!!
진짜 어렸을때는 왜 이렇게 양치하는게 귀찮았었던지.. ㅋㅋㅋ
아~ 치아관리!! 어려운 것 같아요!!!
지금부터라도 열심히 해야겠어요~! 치과에 가지 않기 위해서 ㅋㅋ
잘~ 관리해야겠어여.ㅎㅎ 치과는 너무 무서워요~ㅎㅎㅎ
건강한 치아 관리^^ 시작합니다