6월10일 일요정기훈련(연합정모)

[훈련부-김재용]

금주 일요훈련은 청주.청원지역 마라톤클럽 연합정기모임이 충북육상연합회 주최, 

광마라톤클럽 주관으로 실시됩니다.

1년에 한번있는 모임이니  꼭! 꼭! 시간내셔서 참석해 주세요.

1. 일 시 : 6월 10(일) 오전 6시 출발 (최소 10분전에는 나오셔유)

                    날씨에 무관하게 무조건 달립니다.

2. 장 소 : 문의 호반주차장내 소형차주차장

3. 훈련내용:  동호회 간 친목도모 및 중거리연습

                          천천히 달립니다

4. 훈련코스:  문의호반주차장-현암정 휴게소 직진(6.5km)-오가삼거리 우회전(8.5km)-하석삼거리(10.6km)

                    - 조정지댐 반환(약12.0km) -> 문의 호반주차장으로(약24.0km)

5. 준 비 물 : 물1.5L 한병, 각자간식, 햇빛가리개(썬크림, 모자, 썬글라스 등), 여벌옷(갈아입을 옷), 수건

6. 자원봉사 :  금주는 없습니다(광 마라톤) 

7. 급수위치 :   반환점 전, 후 각각 3곳 입니다.

*. 훈련후 조식은 주최측에서 제공합니다.(식비 없음) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?

   일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한 대접 나누시기 바랍니다.

회원분이 아니시더라도 달리기에 관심이 있으신 분은 주저마시고 나오셔서 저희들과 함께 뛰시면서

마라톤의 즐거움 함께 하셔도 됩니다.

미리 총무님(010-4410-2287) 또는 훈련부(011-463-2673)로 연락하시면 친절히 안내해 드립니다

저희 모임은

마라톤을 가장 기본으로 울트라마라톤, 철인3종, 수영 등

다양한 경험을가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.

도전과 열정이 계신 분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.

" 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "

-로버트 H 슐러 -

"기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다.

수백 번 수천 번 반복하는 훈련은 물리적 변화 이상의 것을 가능하게 한다"

- 에밀 자토벡 -

에밀 자토벡은 "폭주 기관차"로 불린 체코슬로바키아 사람으로 인터벌 트레이닝법을 시작

1952년 핀란드 헬싱키 올림픽에서 5000m. 10000m. 마라톤에서 3개의 금메달을 획득

"함께 달리면 즐겁습니다. 그리고 행복합니다. 덤으로 건강도 드립니다.

- 훈 련 부 -

[훈련부-김재용]

내일이 휴무고 외근이 있어 미리 공지합니다. 참고하셔서 꼭 나오셔유~~~

[현규]

연습으로 61km를 뛰시는거예요?

[훈련부-김재용]

? 무슨 말씀이신지

[현규]

훈련코스 계산해보니 총합61km여서 그거리를 안쉬고 다뛰시는건가해서요

[게판시호]

연합정모 총거리는 대략 조정지댐 순환한 경우 26.5Km로 파악됩니다.자세한 거리는 훈련공지사항에 훈련거리표 참고하세요

[훈련부-김재용]

오늘 지도 찍어보니까 댐쪽으로 돌면 운동장 시작점에서 왕복 26km네유.