첫댓글 소만님, 과제 #3 늦었지만, 자기 자신을 잘 챙겨보고, 자신을 좀 더 깊이 있게 있는 그대로 지켜볼 수 있는 글들,
*****아주 잘 정리 했습니다. *****한 가지 "32. 미래에 대해 확신할 수 없지만 꽤나 낙관적이다. 나는 잘 될 사람이다, 잘 될 것이다라는 무모한 믿음을 가지고 산다. 정말 그럴 것이라 믿는다."고 한 글에서, ****명상은 현재 있는 그대로의 느낌이나 마음을 편안하게, 여유 있게 알아차리고 지켜보면, 현재를 있는 그대로 긍정적으로 수용하고 받아들일 수 있기에, 명상 방법들을( 의식적으로 들숨/날숨 호흡) 통해, 무의식적이거나 습관적으로 나아가던 것을 깨어 있는 일상의 삶으로 돌아갈 수 있을 것 입니다. ****수고 했습니다.
첫댓글 소만님, 과제 #3 늦었지만, 자기 자신을 잘 챙겨보고, 자신을 좀 더 깊이 있게 있는 그대로 지켜볼 수 있는 글들,
*****아주 잘 정리 했습니다.
*****한 가지 "32. 미래에 대해 확신할 수 없지만 꽤나 낙관적이다. 나는 잘 될 사람이다,
잘 될 것이다라는 무모한 믿음을 가지고 산다. 정말 그럴 것이라 믿는다."고 한 글에서,
****명상은 현재 있는 그대로의 느낌이나 마음을 편안하게, 여유 있게 알아차리고 지켜보면,
현재를 있는 그대로 긍정적으로 수용하고 받아들일 수 있기에, 명상 방법들을( 의식적으로 들숨/날숨 호흡) 통해,
무의식적이거나 습관적으로 나아가던 것을 깨어 있는 일상의 삶으로 돌아갈 수 있을 것 입니다.
****수고 했습니다.