주말마다 비 소식이 있어 한 두번 연기를 하고 거기다 짝 수 주에만 공지를 올리게
되니 넘 모처럼이네요...
도심과 북한산둘레길,서울둘레길 등을 중심으로 유유자적으로 볼 것이 있으면 여유
있게 즐기면서 걷겠습니다...
근 15년 동안 오직 운동을 위해 20km 내외(체감거리 포함)로 속보로 걸었으니 앞으로는
거리도 13km 내외로 줄여서 걷겠습니다... 그동안 긴 거리 속보에 엄두를 내지 못하셨던
분들의 참여를 바랍니다...(2024년 5월 부터 둘째 주와 넷째 주에만 공지를 올립니다)...
코 스 : 한강대교-노들섬-용양봉공원-효사정-동작대교-대나무길-
이촌자연학습장-미루나무길-서빙고근린공원..
중간합류 1 : 혹 시간이 늦겠거나 하시는 분은 연락을 주세요..
걷다 귀가 재 합류 : 걷는 길 가까이에 여러 노선의 전철과 버스가 많이 다니기에 걷다가 무리라
생각되면 언제든지 안전 귀가나 재 합류 가능합니다..
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<'망설이는 회원님들 읽어 주세요'>
운동과 건강을 위해 조금 빠르게 길게 걷기를 즐기는 모임입니다..19km 내외로 걷기에 쉬운 길은 없습니다..
평지에서는 운동을 위해 빠르게, 오르막에서는 심장을 위해 조금 느리게, 내리막에서는 안전하게 걷습니다..
초보자를 위해 중간합류와 걷다 재 합류, 걷다 귀가 등 다양한 참여 방법이 있으니 역량에 맞게 참여를 하여
점점 좋아지는 근력과 건강한 몸과 마음을 느껴보시기 바랍니다...
<함께 걷고자 하는 분들은 맨 아래 주의사항을 반드시 읽어주시기 바랍니다>..^^~
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1. 언제 : 2024년 7월 13일(토) 오전 10시 50분 (오전 11시 땡 출발)...
2. 모이는 곳 : 이촌역(4호선,경의중앙선) 4번 출구 안..
3. 마치는 곳 : 신용산역(4호선)
4. 걷는 시간 : 3시간 20분~4시간 20분 내외(걷는 시간 만 / 휴식 제외)..
5. 걷는 거리 : 18km~22km 내외(체감 거리 포함 : 산길,눈길,계단,평지 감안)..
6. 준비물 : 물과 약간의 간식,경등산화,자외선 차단 용품..(겨울에는 아이젠,여분의 옷)..
7. 뒤풀이 : 공식적으로는 없습니다...
카페지기 : 010-9279-3196..(문자나 댓글로 부탁합니다..)
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* 걷기에 관한 주의 사항입니다..<필독>
1. 길라잡이는 안내자의 역할을 할뿐입니다. 잘 따라 주시기 바랍니다.
2. 앞서거나 후미에 계시거나 길라잡이의 시야 안에서 걷도록 하시기 바랍니다.
(길라잡이 앞에서 걷는 경우는 길라잡이가 사진을 찍는라 뒤에 있는 경우를 제외하고는 없습니다)..
3. 지각을 하시거나 앞사람이 보이지 않으시면 과감히 포기하는 센스를 발휘해주시기 바랍니다.^^~
4. 중간합류, 중간이탈 시에는 진행자에게 알려주시기 바랍니다.
5. 도보 중에 일어나는 안전사고에 대해서는 개인 각자에 있슴을 인지하시기 바랍니다.
카페나 카페지기, 운영자및 진행자는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 이에 동의하는 사람만
참가 하실 수 있습니다..
6.댓글은 개인들 간의 사담 보다는 회원 모두가 공감할 수 있는 글로 올려 주십시요......특히 '오빠,
언니, 누님, 그대, 자기..등등의 단어가 있으면 바로 삭제를 하니 감안하시기 바랍니다..
<누구라도 볼 수 있기에 단어에 신중을 기하고자 하기 위해서 입니다.>
7.걷즐모 카페 사진을 타 카페 등에 올리는 경우가 있었다면 지금까지 올린 것은 다 삭제 하여 주시고
앞으로절대 금지하여 주시기 바랍니다..비록 본인 사진이 있다 하여도 사진도용과 다른 회원님들에게
초상권 침해등이 발생할 소지가 있음을 알려드립니다.
<사진을 찍은 회원님과 다른 회원님들께서 절대 허락을 한 일이 없음을 상기하시기 바랍니다>
8.걷즐모 회원님들은 걷기에 참여를 하시는 동안에 나이와 성별에 관계없이 닉네임에 '님'자를 붙여 불러야
하며 친구나 선후배 사이라도 반드시 존댓말을 하여주시기 바랍니다.
9.정치,종교,개인적(경조사,직업,가정,나이,학벌,고향..등)인 대화는 말하지 않고 먼저 묻지 않는다..
혹 자연스럽게 친해지게 되어도 경조사에는 일체 참여를 않는다...
10.개인적인 대화는 작고 짧게 한다(나와 관계가 없는 이야기를 듣는 것은 짜증으로 집중을 방해합니다)..
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코스입니다...
한강 이촌공원..
한강대교..
노들섬입구..
용양봉공원,,
소설가 심훈..
효사정..
동작대교..
이촌지구 대나무숲..서울에도 이렇게 많은 대나무 숲이 있네요..
이촌자연학습장..
미루나무길..
첫댓글 즐겁게 함께합니다..^^~
걷기에 호기심을 가지신 분들이나 코스가 궁금하셨던 분들을 위한 길입니다..
특히 초보자 분들을 중심으로 걷겠습니다...
대부분 평지라 쉬엄 쉬엄 다 보면서 걸어도 4시 내외에는 마치겠네요...
한강대교와 동작대교를 건널 때 외에는 대부분 그늘이나 모자와 자외선 차단제,
간단한 점심을 준비하시기 바랍니다..특히 간식은 쬐꼼 시원한 물은 넉넉히...
안녕하세요
오랫만에 인사드립니다
참가 합니다