첫댓글 올릴때 내 쉬고 내리면서 들이마시는게 맞습니다.
맞아요 올릴때 내쉬고, 내리면서 들이마시기~
'호흡법'으로 검색 요망
검색했는데 제가 원하는 질문이 없더라구요.. 힘을 줄 때 숨을 들이쉬라는데 솔직히 올릴 때가 힘을 주는건지 내릴 때가 힘을 주는 건지 모르겠더라구요.. 제가 운동을 잘 못 해서 그런 것일 수도 있겠지만요..여하튼 모두들 답변 감사드립니다!
켁... -_-;; 벤치프레스가 밀어올리는 운동입니까, 잡아당기는 운동입니까? 그리고... 그 친구 운동할 때 꼭 파트너 끼고 하라고 그러세요. 깔릴라... -_-;;
내릴때는 제1동작, 올릴때는 제2동작 입니다. 다른 운동에도 다 똑같이 적용하심 됩니다. 제1동작에서 들이쉬고, 제2동작에서 내쉬기.. 기억하세요~
첫댓글 올릴때 내 쉬고 내리면서 들이마시는게 맞습니다.
맞아요 올릴때 내쉬고, 내리면서 들이마시기~
'호흡법'으로 검색 요망
검색했는데 제가 원하는 질문이 없더라구요.. 힘을 줄 때 숨을 들이쉬라는데 솔직히 올릴 때가 힘을 주는건지 내릴 때가 힘을 주는 건지 모르겠더라구요.. 제가 운동을 잘 못 해서 그런 것일 수도 있겠지만요..여하튼 모두들 답변 감사드립니다!
켁... -_-;; 벤치프레스가 밀어올리는 운동입니까, 잡아당기는 운동입니까? 그리고... 그 친구 운동할 때 꼭 파트너 끼고 하라고 그러세요. 깔릴라... -_-;;
내릴때는 제1동작, 올릴때는 제2동작 입니다. 다른 운동에도 다 똑같이 적용하심 됩니다. 제1동작에서 들이쉬고, 제2동작에서 내쉬기.. 기억하세요~