대경상록자원봉사단

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D4293359C36B8F32" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0968.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99D4293359C36B8F32E6D7"/>대경상록 바른 자세 걷기 - 걷지 않으면 건강은 없다. - 일시 : 2017년 9월 21일(목) 10:00  - 11:30장소 : 금호강 둔치 해맞이 다리 부근(동촌)   병의 90%는 걷기만 해도 낫는다고 한다.  걷기만 잘해도 차후에 다가올 인체 많은 질환 예방과 관절, 척추를 보호 할 수 있다.  관절변형을 막는 11자보행법, 체중분산의 3단보행법, 심, 근력을 강화시키는 파워보행법 등. 내 몸에 맞는 맞춤 바른 자세 걷기 운동을 통해 건강수준을 높일 수 있다.  대경상록자원봉사단에서는 회원들의 건강 증진을 위하여 9월 21일(목)에 제3차 바른 자세 걷기 운동을 금호강 둔치 해맞이 다리 부근에서 실시하였다.  참석한 회원은 29명이며 걷기협회의 김장순 회장님과 김훈동 교수님이 참석하여 회원들의 걷기 자세를 하나하나 교정하여주었다.  대구 동구보건소에서 김현정님, 김보성님이 참석하여 물병(BPA Free)을 증정하였다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DF0E3359C36B932E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0958.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99DF0E3359C36B932E386B"/>김춘효 부단장의 인사 말씀 및 참석 회원 소개<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C6613359C36B9734" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0965.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99C6613359C36B9734DD19"/>김훈동 교수의 바른 자세 걷기에 대한 교육<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992B0F3359C36B9B21" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0966.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_992B0F3359C36B9B214BD5"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998F623359C3742E14" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0969.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_998F623359C3742E14DFE0"/>생수와 대구 동구 보건소에서 증정한 물병(BPA Free) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995E583359C374331D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0976.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_995E583359C374331DAB69"/>걷기협회 김훈동 교수의 개별 지도 모습 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9992993359C3743713" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0977.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9992993359C37437137968"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D92D3359C3743B0A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0979.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99D92D3359C3743B0A772E"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/995AA23359C3743E1F" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0985.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_995AA23359C3743E1F95EF"/>바른 자세 걷기 중간 평가와 재 교육(1) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9939883359C3744227" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0988.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9939883359C37442275E56"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CB0F3359C375A728" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0989.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99CB0F3359C375A7282887"/>바른 자세 걷기 중간 평가와 재 교육(2) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A8B73359C375AA31" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0994.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99A8B73359C375AA31F07E"/>바른 자세 걷기 중간 평가와 재 교육(3) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998E183359C375AE0E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1002.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_998E183359C375AE0E108D"/>계단 오르는 방법 교육 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9967FE3359C375B213" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1004.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9967FE3359C375B2133627"/>계단 오르는 방법 실습 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B1DE3359C375B52F" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1005.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99B1DE3359C375B52F20E5"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99A4153359C375B932" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1012.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99A4153359C375B932D753"/>마무리 체조 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9910743359C3765B29" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0999.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_9910743359C3765B29EBF5"/>기념 촬영(1) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F7C33359C376600B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1015.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99F7C33359C376600B7729"/>기념 촬영(2) 대경상록 바른 자세 걷기(제3차) 운동 중에 본 금호강  주변의 경관<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99510E3359C376F315" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1027-2.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99510E3359C376F3153A3B"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E46B3359C376F723" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0950.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99E46B3359C376F723DAFF"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B0833359C376FA2C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0951.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99B0833359C376FA2C6662"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999B293359C376FE0D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A0981.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_999B293359C376FE0D55E4"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99872D3359C3770135" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; 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float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="DH9A1007.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_998F643359C3776626FEFD"/>

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봉사 활동 모습들 ... 대경상록 바른 자세 걷기(제3차) - 걷지 않으면 건강은 없다. -

魯村 추천 1 조회 136 17.09.21 17:09 댓글 2

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choess
17.09.22 03:58

첫댓글 건강은 걷기로 부터. 걷기는 바른자세로. 건강을 잃으면 모두를 잃는다고 합니다. 대경상록자원봉사단에서는 회원님들의 건강을 위한 프로그램. 취미활동. 소질개발. 평생교육. 봉사활동 등을 위한 다양한 프로그램을 운영할려고 노력하고 있습니다. 많은 참여로 은퇴후를 뜻있게 보내시길 바랍니다. 감사합니다. 최상순드림
남파김춘효
17.09.22 20:31

걷지 않으면 건강 없다. 1530(일주일에 5회 매회 30분 이상걷자)운동을 실천하므로서 성인병을 예방 및 치료할 수 있다.
약보< 식보 < 행보라 했듯이 걷는 것이 건강 유지 및 관리에 최상이다.
김성호님의 당일 실현황을 일목요약하여 정리해 주셔서 대단히 감사합니다.