당신의 감정적 트리거를 마스터하세요

[지혜사랑]

Master Over Your Emotional Triggers

당신의 감정적 트리거를 마스터하세요

“Do not hold onto turbulent, negative emotions or beliefs that cause you to easily get triggered by people, places or situations. They do not in anyway serve your personal growth, peace of mind and well being. Suffering begins the moment your mind resists the way life is unfolding (a person, situation or truth) and believing that it should be different. 

“사람이나 장소, 상황에 쉽게 자극받아 반응하게 만드는 격동적이고 부정적인 감정이나 믿음을 붙잡고 있지 마십시오. 그런 것들은 여러분의 개인적 성장, 마음의 평화, 그리고 행복에 전혀 도움이 되지 않습니다. 고통은 마음이 삶의 흐름(사람, 상황, 혹은 진실)을 거부하고, 그것이 달라야 한다고 믿는 순간부터 시작됩니다.” 

Our emotional suffering exists primarily in the internal dialogues we have about our circumstances, rather than in the circumstances itself. You are not trapped by your circumstances, you’re only trapped by the stories your mind tells about it. Stop living in reaction mode to internal/external stimuli by personalizing thoughts and feelings that are not in energetic alignment with observing awareness, inner stillness, gratitude, coherence, joy and freedom.” 
  
“우리의 정서적 고통은 주로 상황 그 자체에 있는 것이 아니라, 그 상황에 대해 우리가 내면적으로 나누는 대화 속에 존재합니다. 여러분은 상황에 갇힌 것이 아니라, 단지 마음이 그 상황에 대해 만들어내는 이야기들에 갇혀 있을 뿐입니다. 관찰하는 마음, 내면의 고요함, 감사, 조화, 기쁨, 자유와 에너지적으로 조화를 이루지 못하는 생각과 감정을 ‘나’의 문제로 받아들이며, 내적·외적 자극에 반응하는 방식으로 살아가는 것을 멈추십시오.” 

~Anon I mus (Spiritually Anonymous)