출처 : https://theqoo.net/1528331453사실 척추요정 ㄴㄴ인간 종합병원 ㅇㅇ
바닥이나 소파에 앉았을 때다리꼬기, 양반다리무릎 박살
이 자세 허리 개박살뭣모르고 편해서 했다가 요즘엔 오래 걷지 못 함
허리 개박살 내는 자세편하다 하는 순간 웰컴투헬이게 버릇이 되서 허리도 박살남 무명이 디스크 직전
누워서 핸드폰 보는 자세도 좋지 않아용
의자에 앉았을 때★★★ㅁ8ㅁ8양반다리, 다리 한쪽만 올리기이 글을 쓰게 된 이유지금도 무릎이 뜨거워서 밑에 받침대 놓고 앉아 있는 중진심 최악임 아프기까지 한 달도 안 걸렸고 무릎이 아파져서 물리치료 받으러 다님
목 & 허리 & 무릎순식간에 개박살 내는 개노답3종세트개노답3세트 꾸준히 해서 골반은 비대칭이요거북목 목디스크 허리통증 무릎통증 다 얻음꾸준히 두통과 진통을 안고 살음
지금은 이렇게 앉아있음목 받침대는 없어서 최대한 곧은 자세로 앉음발 받침대는 단단한 아무거나 나는 종이박스 다리를 90도로 놓으면 똑같이 무릎이 아프니그림과 같이 60도 발을 앞쪽으로 좀 빼면 훨씬 덜 아픔깊숙히 앉는다는 엉덩이를 너무 뒤로 빼지 않음개노답 3종 했던 원덬의 후기* 오래 걷지 못 함* 그 부위만 아픈게 아니라 다른 부위까지 아픔 목이 아프면 두통과 팔이 욱씬거리고 저리거나 허리가 아프면 두통과 허벅지가 욱씬 거림 하루종일 엉덩이까지 저리고 아픔* 골반이 뒤틀리고 비대칭이 되서 골반 라인이 없어짐 ㄹㅇ임 무명인 정말로 골반 한쪽이 일자로 쑥 들어감 골반 라인이 한쪽만 나오고 반대쪽은 일자 가뜩이나 없는 골반라인이 아주 예쁘지 않음* 다리가 미친듯이 부음 다리 부종 가뜩이나 붓는데 특히 생리 때 되면 감각이 무뎌짐 너무 부어서스트레칭 좋음! 무묭이들 몸은 소듕해이제라도 최대한 하지말라고제발 최대한 안하게끔 해달라고종합병원 척추요정은 신신당부 하고 갑니다-☆
출처: *여성시대* 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 귄카펭현숙
첫댓글 허리를 앞으로 커브치게 앉아야하나
눕는게 제일 건강에 좋네^.^
바르게앉앗어요..
첫댓글 허리를 앞으로 커브치게 앉아야하나
눕는게 제일 건강에 좋네^.^
바르게앉앗어요..