전 다이어트두 물론 하궁, 또 점심 밥먹을 시간이 없어요
아침은 원래 안먹구..그래서 점심겸 아침으로 생식 물에 넣어서 먹음
간편 할꺼 같아서..근데 비싸요?? 비싸면 안되는데..
뭐 추천 해주실 꺼 있나여??
글구 여름 되니까 입맛이 없어서 밥은 못먹겠구 달콤한 빵이 먹히네요..
--------------------- [원본 메세지] ---------------------
다이어트를 이를 악물고 했씀돠~~~
이른바 생식 다요뚜...
먹기 힘들지만 기래두 참구 먹었떠염..^^
첫째주 일주일은~~~
아침에 일어나서 물을 600ml를 마십니당~
그리구 욕실에가서 세수하구 씻구 준비를 룰루랄라 합뉘당~
글구 나서 밥을 배고프지 않을만큼만 적당히 먹습니당..
점심때는 맘껏 먹었어요. 단.. 꼭꼭 씹고 천천히... 아주 아주~~~
저녁땐 아침과 마찬가지루 물을 마신후 30분후에 밥을 먹습니다..
밥 먹구 30분후에 비타민제를 먹구요....
7시 이전에 먹었쪄..
그리구 나서 다음 1주일간은 아침에 물 600ml 먹어주구 30분 후에..
생식가루를 40g 들어있는거 반절만 물이나 우유, 암꺼나 자기가 먹고싶은거 타서 먹어두 됩뉘당~~
기거 타서 천~천히.. 먹었구여... 비록 맛은 없찌만.. ㅜㅡ
30분후에 또 물을...
점심때 맘껏.. 아시져??????? 꼭꼭 씹구 1주일 전꺼랑 똑같이..
글구 저녁땐 또 물을 600ml 먹은 담에 30분후에 아침이랑 같이 20g남은 생식 타서 먹구염..^^
30분후에 비타민이랑 물을 600ml 먹었뜸뉘다~~~
에구........... 이러케 해서 3kg 뺐구여.. 앞으루 10kg에 도전할렵니다....
갑작스런 살이라 감당하기 넘 힘들구 사람들두 만나기 싫구 맨날 피곤하고 졸립구 그랬는데...
요즘은 건강까지 좋아진거 같아요..^^
너무 너무 좋은거 같아서 열분들한테 추천해 보는 거에여~~
저처럼 고생하는 분들이 많으신거 같아서...
수시로 스트레칭 해 주구여~~
또 보고 드릴께여~~~
꼭 다이어트에서 벗어납시당~~~^^
화이팅~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
카페 게시글
초보일기장
Re:생식 비싼가요?
카운셀러
추천 0
조회 29
01.07.02 19:41
댓글 0
북마크
번역하기
공유하기
기능 더보기
다음검색