2019 서울국제마라톤 겸 제90회 동아마라톤
내 생애 삼종 킹코스 full 마라톤 빼고 19번째 full 코스 마라톤
역시 또 훈련 안하고 나가서 고생이 심했지만.
작년 중마보다 10분이나 빨리 들어와 기분은 좋았다. ㅎㅎㅎ
올 가을에는 4시간 30분 안에 들어와야지.
190317 동아마라톤 19 4;46;58
181104 Jtbc마라톤 18 4:56:20
180909 구례 아이언맨 1;28;23 7;24;44 5;44;27 14;59;50
170910 구례 아이언맨 1;29;33 7;00;04 6;09;31 15;06;44
130602 치토세JAL국제마라톤 17 4;39;17
130317 동아마라톤 16 4:37:23
121028 춘천마라톤 15 5;40;04
081102 중앙마라톤 14 / 42.195km / 4시간57분17초
2007-08-26 / 제주국제아이언맨 / 226km / 15시간15분14초
2007-03-18 / 동아마라톤 13 / 42.195km / 4시간26분45초
2006-08-27 / 제주국제아이언맨 / 222km / 13시간59분28초
2006-03-12 / 동아마라톤 12 / 42.195km / 4시간37분59초
2005-11-06 / 중앙마라톤 11 / 42.195km / 4시간53분37초
2005-03-13 / 동아마라톤 10 / 42.195km / 4시간53분47초
2004-11-07 / 중앙마라톤 9 / 42.195km / 4시간42분15초
2004-03-14 / 동아마라톤 8 / 42.195km / 4시간32분10초
2003-11-02 / 중앙마라톤 7 / 42.195km / 4시간27분47초
2003-10-19 / 춘천마라톤 6 / 42.195km / 4시간21분23초
2003-03-16 / 동아마라톤 5 / 42.195km / 4시간16분38초
2002-11-03 / 중앙마라톤 4 / 42.195km / 4시간24분47초
2002-10-20 / 춘천마라톤 3 / 42.195km / 4시간27분9초
2002-04-21 / 일간스포츠 2 / 42.195km / 4시간51분56초
2002-03-17 / 동아마라톤 1 / 42.195km / 4시간23분15초
19년 3월 17일 일요일 쌀쌀한 날씨.
요즘 미세먼지 초미세먼지가 심하였는데 다행히 공기가 좋았다.
훈련부장님께서 클럽복을 입으면 될꺼라 했는데 난 역시 춥다.
클럽 분들 만나 사진 찍고, 짐 맡기고, D 그룹에서 출발~
참가인원이 정말 많다. 외국사람들도 엄청 많네!
매년 한번씩은 달려줘야겠다.
20km까지는 엄청 잘 뛰었다.
왜 이리 잘 달렸는지 나도 모르겠다.
아침에는 꼭 1시간씩 운동한게 큰 도움이 된 것 같다.
그러나 기쁨, 즐거움도 잠시...
20km 지나자마자 갑자기 좌측 무릎 통증이 심하게 왔다.
이렇게 아픈 적은 처음이다.
무릎 meniscus가 손상이 왔나? 그러면 큰일인데 하면서 걸었다.
‘계속 아프면 give-up하고 오늘은 여기까지다’라고 생각.
약 500m를 걸으니 통증이 사라졌다.
천천히 달려본다. 또 아프다. 또 걷다를 반복하다보니
통증이 사라졌다.
이후는 전반보다는 천천히 꾸준히 달렸다.
37km 지점 잠실대교 북단에 도착했다.
이제 5km만 가면 완주다.
이젠 걸어만 가도 5시간내 완주다.
그래서 잠실대교는 걸었다.
너무 아름다워서.
하늘도 파랗고 한강물도 파랬다.
다른 달림이들도 사진도 찍고 구경도 하고, 여유가 있어 좋다.
그래 줄창 뛰는 것도 좋지만
느림보들은 이런 면에서 좋지!
건너와 롯데백화점 사거리에서 우회전하는데
신현두이사가 fighting을 해준다.
사진 봉사를 하고 있었는데 내가 못 보고 지나가니.
그 옆에 내 여동생이 오빠 파이팅한다.
50여분을 기다렸단다.
다시 빽하여 신이사에게 동생과 같이 사진을 부탁한다. ㅎㅎ
신이사 4월2일 만나요^^
잠실운동장으로 들어서 스타디움 들어가기전
우리의 박하종총무님께서 완주후 기다리고 있다가
멋진 사진을 찍어 주셨다, 감사합니다.
첫댓글 와~~파란하늘도 보고 잠실대교의 아름다움도 만끽하고 또 여유롭게 사진도 찍고도
기록이 어마무시하게 좋네요~~
훈련많이 하셨네요
배가 쏙 들어간거보니~~
룰루랄라 항상 대회에도 여유로운 모습
멋있어요~
후기 잘 봤습니다~~
전 35km 부터 하늘이 노랗던데 파란색이었네요.
즐달이 최고인거 같습니다
벌써 19번째라니 대단하십니다
전 이제 겨우 2번째인데....
즐기면서 여유롭게 운동하시는 모습
멋지십니다
와와~~~ 재미나게 할일 다하고...
즐런하시고~~~ 기록도 좋으시고~~
멋짐이 뿜~~ 뿜~~ 입니다~~`^^
항상 여유있고 즐거운 런 하시는 분 ㅎ
짧은거리지만 주로에서 함께 뛰어 좋았습니다.
티내지 않고 꾸준한 모습, 본받도록 하겠습니다. ^^
우와 ~~
한번도 못해본 풀코스 완주를
19번이나 하셨다니~ 놀라울 따름입니다.
꾸준한 즐런이 꾸준한 기록유지의
비결이구만요
우리클럽의 귀감이자 범생이자
엄친아이신 박원장님의 노력에
박수를 보냅니다.