김신영오징어현미김밥/미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99DA91335D9B142741" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1537270383023.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99DA91335D9B142741253B"/> 안녕하세요.체형교정전문센터리가야필라앤요가입니다 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E8F83D5D9B14342F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180829_012958.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99E8F83D5D9B14342FCC19"/> 보슬보슬 오늘도 가을비가 내리네요~~ 다들 환절기 감기조심하시고 계신가요? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990C1D3C5D9B14490B" class="txc-image" width="360" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180829_013101.jpg" exif="{}" actualwidth="360" id="A_990C1D3C5D9B14490BF4BE"/> 오래전 다이어트에 성공한 개그우먼 김신영씨 다들 아시죠?체중감량후 지금까지 요요현상없이 몸매를 유지하고 있는 김신영씨의 식단 노하우를 가져왔습니다! 물리기만한 닭가슴살.. 지겨운 야채들..가끔은 이렇게 맛있게 다이어트 해보는건 어떨까요? 자그럼 지금부터 김신영씨의 식단을 알아보겠습니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B644365D9B14D907" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="À̹ÌÁö_18.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99B644365D9B14D90724AF"/> “김신영 오징어 김밥”레시피 대공개!! [재료] 김밥 김(1팩), 오징어(2미), 묵은지(200g), 들기름(3T), 현미밥(2공기), 파프리카(1/2개), 쪽파(1/2개) 1. 오징어(2미)를 끓는 물에 살짝만 데쳐주기! 2. 묵은지(200g)의 양념을 씻은 뒤 먹기 좋은 크기로 길게 잘라 주기! <div class="se_component se_quotation quotation_bubble" style="text-align: center;"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_fs_T3"><div class="se_editView"><div class="se_textView"><blockquote class="se_textarea"> 묵은지의 매운맛이 잘 씻겨 나가지 않을 수 있으니 아이와 함께 먹을 경우엔?? 백김치를 이용하는 센스 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C4563C5D9B14ED1F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¹̿ì»õ_±è½ſµ7.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99C4563C5D9B14ED1FBB4E"/> 3. 들기름(1T)에 묵은지를 골고루 버무려주기! 4. 준비해놓은 현미밥 (2공기)를 들기름(1T)에 비벼주기! <div class="se_component se_quotation quotation_bubble"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_editView"><div class="se_textView"><blockquote class="se_textarea"> 현미와 쌀을 7:3 비율로 섞어주면, 현미밥이 더 꿀맛ㅇㅣ됩니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/998C613D5D9B153D35" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="17.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_998C613D5D9B153D35D15C"/> </blockquote></div></div><div class="se_viewArea se_fs_T3"> </div><div class="se_viewArea se_fs_T3">5. 현미밥을 김밥용 김(1팩) 위에 고르게 잘 펼쳐주기! 6. 미리 데친 오징어를 길고 </div><div class="se_viewArea se_fs_T3">예쁘게 썰어서 밥 위에 얹기!</div><div class="se_viewArea se_fs_T3"> </div><div class="se_viewArea se_fs_T3">7. 그 위에 씻은 묵은지를 살포시 얹기! 8. 마지막으로 김밥을 돌돌 말아주기!</div><div class="se_viewArea se_fs_T3"> </div><div class="se_viewArea se_fs_T3"> </div><div class="se_viewArea se_fs_T3"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99796A335D9B151014" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_2047.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99796A335D9B151014D7D8"/> </div><div class="se_viewArea se_fs_T3"> 김밥이 더 단단히 고정될 수 있도록 김 끝부분에 물을 소량 발라주면 </div><div class="se_viewArea se_fs_T3">김이 잘 붙는답니다.:)<div class="se_component se_quotation quotation_bubble"><div class="se_sectionArea"><div class="se_editArea"><div class="se_viewArea se_fs_T3"><div class="se_editView"><div class="se_textView"><blockquote class="se_textarea"> 김밥을 다 말은 후 전체적으로 들기름(1T)을 한 번 더 발라주면 더 고소한 맛을 느낄 수 있겠죠?모두들 참고하세용 ㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9978BB345D9B15260F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="¹̿ì»õ_±è½ſµ9.png" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9978BB345D9B15260FBDB6"/> 9. 한 입 크기로 김밥을 먹기좋게 슥삭슥삭 잘라주기!! 10. 기호에 따라서 이것저것 야채를 첨가해도 좋아요~  쪽파를 쫑쫑 썰어서 위에 뿌려주고 파프리카는 먹기 좋은 크기로 썰어 곁들이면 맛있는 김밥 완성!! >_< <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99FED23A5D9B159B11" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20190408_160823_HDR.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99FED23A5D9B159B1178F2"/>  이렇게 맛있고 칼로리도 적고 다이어트 식단으로안성맞춤인 김밥이 또 있을까요?? 모두들 맛있는 김신영표 다이어트 김밥 먹고 리가야필라앤요가에 오셔서 함께 운동해요 :)<img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_08.gif?v=2" border="0"> 모두들 다이어트 성공하기!! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99403D355D9B15B50F" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="image.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99403D355D9B15B50F44C4"/> 18년 경력의 체형교정전문가 리가야필라앤요가 원장님께서여러분의 바디를 책임집니다. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/994AFB335D9B15C808" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="1555061823570.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_994AFB335D9B15C8080DEE"/> #오징어현미김밥#오징어김밥#김신영김밥#김신영다이어트#김신영김밥#김신영다이어트레시피#김신영#저칼로리고단백음식 #다이어트음식#다이어트요요#리가야필라앤요가#미아사거리다이어트#강북구필라테스#강북구요가#미아사거리 체형교정#미아사거리 필라테스#미아사거리 발레#미아사거리 요가#미아사거리 키즈 프로그램#미아사거리 산전산후 프로그램#미아사거리 자격증반 문의 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D1A4335D9B15D70C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20180829_013136.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99D1A4335D9B15D70C8FF9"/> <img class="txc-emo" src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_15.gif?v=2" border="0"> 편하게 상담받으로 오세요~오시기전 전화한통 해주는 센스☆전화상담 가능합니다 .원장님과 상담을 원하실땐꼭 예약후 방문해주세요^ㅡ^ 기다리고 있을께요♡070.8851.1151 </blockquote></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div> </blockquote></div></div></div></div></div></div>