시력저하 원인 노안으로 인한 문제? 자세히 보자!

[이지은]

안녕하세요, 건강전도사 신애입니다. 오늘은 시력저하 원인에 대해서 알아볼 예정인데요. 우니라의 경우 안경을 착용하시는 분들의 비중이 높아지고 있고, 그에 따라 눈 관리에 대한 중요성은 항상 강조되고 있습니다

문제는 이러한 강조에도 불구하고 생각보다 원하는만큼의 효과를 얻지 못하시거나 자연스러운 시력저하에 대해서 크게 신경쓰지 않고 넘어가시는 분들도 많다는 것인데요.

이럴 경우 시간이 지남에 따라 불편함은 더욱 커질 수 있으며, 외출을 하실 때 혹은 운전 등에 있어서도 사고의 위험성을 더욱 높이는 요인이 될 가능성이 높습니다.

그렇기에 시력저하의 원인을 찾고, 그에 따른 적절한 대응이 있어야 된다는 것인데요. 여기서 안경을 착용하면 될 수 있겠지만, 안경 자체도 불편함이 많은 만큼 어릴 적부터 이러한 문제에 대해 인식하고 적절하게 관리를 진행해야 더욱 좋은 결과를 얻어보실 수 있습니다.

시력저하의 원인은?

주로 알고 계시는 시력저하의 원인은 전자기기의 과도한 사용으로 인해 영향을 받는 것이 있습니다. 보통 전자기기의 경우 전자파를 나타내게 되는데 이것이 안구에 영향을 줄 가능성이 높습니다

문제는, 이 외에도 외부적인 충격으로 인해 시력의 저하가 발생하거나 혹은 노화로 인한 자연스러운 문제도 있다는 사실인데요. 우리의 몸은 노화가 진행될수록 안구안의 수정체를 조절하는 근육이 힘을 제대로 내지 못하여 시력의 저하가 찾아올 가능성이 있습니다

이 때문에 시력이 떨어져, 힘들어하고 노인분들의 경우 안경착용자가 늘어나고 있는 것인데요. 이런 부분에 대한 대비책이 필요하다는 것이죠.

그렇다면 시력저하를 어떻게 관리하지?

시력저하의 관리에 대해서는 많은 분들이 알고 있는 사항과 마찬가지로 스마트폰과 컴퓨터의 사용량을 줄이는것, 그리고 밤에 스마트폰을 불을 끈 상태로 오랫동안 사용하면 눈에 큰 피로감을 줄 수 있기에 이도 주의해야 됩니다.

어두운 곳에서 눈을 집중하다 보면 영향을 주기 마련인데요. 이 때문에 노안이 빠르게 찾아올 수 있고, 이는 30대부터 큰 영향력을 미칠 가능성이 높습니다.

시력저하 외에도 안구건조증이나 각종 질환을 동반하는 경우도 많다 보니 자신의 생활습관을 고려해보시고 이를 관리할 수 있는 방향성을 얻어보시는 것이 좋겠죠.

또한 관리에 있어서 건강기능식품을 이용해 보시는 것도 좋은데요. 요즘에 눈에 좋다는 오메가3나 루테인 등이 시중에 많이 판매가 되고 있으니 이를 고려하여 꾸준하게 관리를 진행해야 합니다.

다가오는 미래.. 중요한 것은 관리.

노화는 자연스러운 현상이죠. 이를 막을 방법은 아직까지는 없습니다. 하지만, 이를 최대한 늦추기 위한 관리방안이라면 많이 알아볼 수 있는데요. 대표적으로 운동이나 식단관리 그리고 건강기능식품을 복용하는 등의 노력을 통해 자신의 신체나이를 최대한 낮추는 것이죠.

실제로 운동선수들의 경우 같은 나이대의 사람들보다 신체나이가 낮은 편이 많고, 이 때문에 노화가 더욱 늦게 찾아올 수 있습니다.

그렇기에 평소 관리에 대해서 신경을 써보시길 바라며, 이후에도 건강한 삶을 유지하는 힘이 되었으면 좋겠습니다.