등산 스틱 사용법

등산용 스틱 사용법   등산시 스틱의 사용법에 대한 설명을 예전 대한 트래킹학교에서 배운 것을 바탕으로 설명하겠습니다.일반적으로 스틱은 산행시에 힘을 비축하기 위한 도구이기 전에 자신의 안전과 무릎을 보호하기 위한 안전장구로 생각해야 합니다.즉 거추장스럽게 생각하는 것은 자신이 스틱를 제대로 사용하지 못하고 있다는 반증이 됩니다. 여기에서 설명하는 스틱 사용법을 잘 익혀 안전한 산행하시기 바랍니다.   1. 스틱을 잡는 방법.   가. 스틱 끈을 자신을 향하게 잡고 스틱 끈의 밑에서 손을 올려 끼워서 끈의 중앙이 손등에, 스틱 끈과 스틱을 같이 손바닥 안에 잡는다.  나. 스틱의 머리가 엄지와 검지 사이에 밀착하도록 스틱 끈의 길이를 조절한다.  다. 스틱을 꽉 잡지 않고 스틱의 머리가 엄지와 검지 사이에 걸려 자유롭게 움직일 수 있도록 한다.   2. 스틱 길이 조정  가. 스틱을 잡고 바로 서서 팔이 수평이 되도록 스틱의 길이를 조정한다.  나. 올라갈 때는 스틱의 길이를 짧게, 내려갈 때는 길이를 길게 조절한다.   3. 보행시의 스틱 운용  가. 스틱을 꼭 잡지 않고 스틱 머리를 엄지와 검지 사이에 두고 흔들어서 스틱을 앞으로 던지듯 내 딛고 체중을 앞으로 이동한다.  나. 스틱을 뒤로 밀어낼 때도 역시 스틱을 꼭 잡지 않고 스틱 끈에 힘을 주어 뒤로 민다.  다. 내려갈 때는 스틱이 자신의 발보다 앞이거나 같은 위치에 오도록 한다.        (스틱이 자신의 발보다 뒤에 있는 경우에는 잘못하면 앞으로 넘어질 수 있음)  라. 또한 내려갈 때는 먼저 앞에 스틱을 딛고 힘을 준 다음에 몸의 균형을 잡고 발을 내딛는다.  마. 눈이나 낙엽이 많이 쌓인 경우에는 발을 딛고자 하는 곳을 먼저 스틱으로 헤쳐보고 스틱을 짚는다.  바. 스틱을 짚고 보행 중 넘어진다든지 하는 위급한 경우에는 스틱을 놓고 주변의 마땅한 물체를 잡는다.이런 경우 스틱을 잘 못 잡으면 주변 물체를 잡을 수 없거나 넘어져 위험하게 됩니다.   4. 기타 스틱 취급법  가. 스틱을 짚지 않고 들고 이동할 경우에는 스틱의 끝을 자신의 앞으로 하고 아래를 향하도록 한다. 끝이 위를 향하거나 뒤를 향하게 들면 본의 아니게 다른 사람이 다칠 수 있음.  나. 스틱을 배낭에 휴대할 경우에는 침 덮게를 끼워 스틱 주머니에 넣어 배낭에 휴대한다. 침 덮게가 없으면 복잡한 차중에서 다름 사람을 다치거나 물건이 상할 수 있으며 스틱 주머니가 없으면 침 덮게를 분실하거나 배낭을 상하게 할 수 있음.  다. 스틱의 손잡이를 꼭 잡지 않고 스틱 끈으로 힘을 버티는 요령을 숙달하기 위해서는 양 손을 같이 움직이며 앞으로 내 딛을 때는 팔과 스틱을 “1” 자로 곧게 쭉 뻗어 앞으로 내밀고, 체중을 앞으로 이동킨 후 걸어 나가서 스틱이 뒤로 나가면 역시 스틱을 손으로 꼭 잡지 않고 엄지와 검지 사이에 스틱 머리를 걸고 스틱 고리에 힘을 의지하고 스틱과 팔을 “1” 자로 곧게 쭉 뻗는다. 이렇게 하여 스틱 손잡이를 꼭 잡지 않는 요령이 숙달되면 스틱 내 딛는 것을 상황에 맞게 적당히 편하게 하면 된다.