"영국 BBC방송의 행복헌장"

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 "영국 BBC방송의 행복헌장"

동대성추천 0조회 424.04.19 19:31댓글 0

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영국 BBC방송국에서 만든 행복헌장입니다.
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1. 행복해지고 싶은가?
윤동을 하라.
운동할 때 30분을 넘지 않도록 하고
일주일에 세번 정도 이상 운동하라.
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2. 행복해지고 싶은가?
좋았던 일을 떠올려라.
하루에 좋은 일을 다섯가지 정도
적어가면서 떠올려라.
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3. 행복해지고 싶은가?
대화를 나눠라.
한 주간에 한 시간 만이라도
누군가와 진지한 대화를 나눠라
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4. 행복해지고 싶은가?
식물을 가꿔라.
화초를 정성껏 가꾸면서 화초와 대화를 하라.
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5. 행복해지고 싶은가?
TV시청시간을 현재보다 절반으로 줄여라.
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6. 행복해지고 싶은가?
미소를 지어라.
내가 늘 만나는 사람뿐만 아니라
낯선 사람. 잘 웃지 않는 사람에게도 미소를 지어라.
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7. 행복해지고 싶은가?
하루 한번 이상 문안전화를 하라.
부모님, 자녀에서부터 내 안부를 기다리고 있을 사람에게
찬스를 놓치지 말고 안부를 물어라.
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8. 행복해지고 싶은가?
하루 한번쯤은 큰소리로 웃어라.
빙그레 웃는 것 말고, 비웃는 것 말고
내몸이 알아듣고 행복을 느낄만큼 큰소리로 웃어라.
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9. 행복해지고 싶은가?
매일 자기 자신을 칭찬하라.
칭찬할 일을 찾아 '참 잘했다'고 자신을 칭찬하라.
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10. 행복해지고 싶은가?
매일 그 누군가에게 친절을 베풀어라.
그 친절이 결국 나에게 행복으로 돌아온다.
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영국 BBC방송국에서 How to Happy?라는 주제로
다큐멘터리를 제작하면서 행복위원회를 조직했다.
위원회는 전문가 여섯명을 투입시켜
깊이 연구하고나서 이 행복헌장을 발표했다.
행복에 대해서 아무리 연구해봐도
위와 같은 평범한 것들이
행복해지는 방법이라고 결론지었다.
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* 모셔온 글


<모셔온글, 존재이유>