젊은 사람도 눈 먼저 늙어간다 막을 방법은?

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☆ 젊은 사람도 눈 먼저 늙어간다...
막을 방법은?
(코메디닷컴 24.2.29)


미세먼지와 자외선 과다 노출,
특히 전자기기의 지속적 사용이
많아진 탓에
눈의 빠른 노화 현상을 일으키고 있다

^루테인 성분 많은 시금치, 케일, 브로콜리, 상추, 애호박, 옥수수를
많이 섭취해야..

^고혈압, 당뇨, 심혈관병 예방
^어두운 곳에서는 스마트폰 금지
-방, 거실, 부엌 등 생활공간 환하게.

^가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보는
눈 운동이 도움..
-팔을 쭉 펴서 손가락을 10초 정도
바라보다, 얼굴 쪽으로 손가락을
가까이 해 다시 10초 동안 봄.

^눈을 위해서도 금연하기

*자외선 차단, 모자나 선글라스 착용

♡ 수선화에게
- 정호승 -


울지 마라
외로우니까 사람이다
살아간다는 것은
외로움을 견디는 일이다

공연히 오지 않는 전화를
기다리지 마라
눈이 오면
눈길을 걸어가고
비가 오면
빗길을 걸어가라

갈대숲에서 가슴 검은 도요새도
너를 보고 있다
가끔은 하느님도 외로워서
눈물을 흘리신다

새들이 나뭇가지에 앉아 있는 것도
외로움 때문이고
네가 물가에 앉아 있는 것도
외로움 때문이다

산그림자도 외로워서
하루에 한 번씩 마을로 내려온다
종소리도 외로워서
울려퍼진다 


^^ 수선화 꽃 말은
자기 사랑, 자존심, 고결, 신비..

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[비밀7]

ㅎㅎ
클로이님은
눈 좋으신가요
저는 눈 한쪽이
처음으로 0점대로
떨어졌어요
스마트폰이 원인인 듯 해요
좋은 정보 감사 ^^

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어휴 그럼 안돼요
루테인과 비타민씨는
꼭 챙겨드세요
저도 시력이 많이 떨어졌어요
폰을 자주보게되니까
그래서 카페 딱 볼일
끝나면 더는 폰 안봐요
아직은 1.2예요
0.3이 감소되서
속상했어요

[비밀7]

ㅎㅎ
눈 좋으시네요
나도 좋았었는데..
그래도 안경 안쓰고
폰한다요 ㅎㅎ
암튼
많이 자제해야겠어요

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폰을 장시간 보면 안되는 이유 중요해요
시력도 그렇지만 눈 아래쪽이 두꺼워져서
보기 흉해요
저도 이렇게 댓글 쓸때빼곤 엎어놔요
아시죠?
눈밑 툭 튀어나오는것?
십년 늙어보여요 그럼
비 케어풀

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추카드려요

[비밀7]

ㅎㅎ
뭘 축하해요 ~~
ㅎㅎㅎ

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안경 안쓰시고 폰 보시는거요
전 간혹 돋보기 쓰거든요
글자가 작으니까 장시간
볼때는 어쩔수 없이
돋보기 쓰고 거울보니까
그래도 멋..(생략)

[비밀7]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

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[이 가은]

저는 요즘 안과 다녀요
폰이 문제같아요
날마다 이러고있으니 ᆢㅋㅋ

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네네
폰 적당히 보세요
저도 폰 몇시간은 보니까
영 아니더라고요
루테인과 비타민 정기적으로 챙기시고요
즐거운 시간되세요
이 가은님