人生은 걷지 못하면 끝

[클로이2]

제목 ☆人生은 걷지 못하면 끝
☆人生은 걷지 못하면 끝장이고,
비참한 인생의 종말을 맞게 된다.☆

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지 능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가!

걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향을 받는다.
평지를 걸을 때도 4~7배의 몸무게가 무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고 잘 걷기 위해서는
많이 걷고, 자주 걷고, 즐겁게 걷는 방법밖에 없다.

건강하게 오래 살려면
우유를 마시는 사람보다 배달하는 사람이 되어야 한다.

무슨 설명이 더 필요한가.
언제 어디서든 시간이 나면 무조건 걷자.

동의보감에서도
藥(약)보다는 食補(식보)요,
食補(식보)보다는 行補(행보)라 했다.

서 있으면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶은 것,
누우면 약해져 병이 들고, 걸으면 건강해지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트레스 모두를 걷기가 다스린다.
병이란 내가 내 몸을 너무 편하게 한 결과이다.

새벽같이 일어나 죽은 듯이 누워
무슨 근심 걱정에 가슴 아파하나?

박차고 일어나라!
운동화나 등산화 하나 신으면 준비는 끝이다.

뒷산도 좋고, 강가도 좋고, 동네 주변도 좋다.
어디를 가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
얼마 지나지 않아 한 시간에 20리를 걸을 수 있다.

몸과 마음이 가뿐해지고 자신감과 즐거움 속에
당신은 어느새 콧노래를 부르고 있을 것이다.

~**♡**~

[클로이2]

[클로이2]

[비밀7]

ㅎㅎ
臥死步生
누우면 죽고
걸으면 산다
많이 걸읍시다
참 좋은 글입니다

[클로이2]

네
저도 많이는 안걸어요
그저 정원 한바퀴 도는데
한시간 정도?
그걸 하루 두번하니까
두시간 걷고
카페 서너시간 걸쳐
글올리고 잠 여덟시간 자고 등등 그러네요
걷는게 좋다고 죙일 걷기만 할순 없자나요?

[클로이2]

앗
칠렐례 팔렐레닷

[비밀7]

ㅎㅎ
정원 산책 두시간
카페산책 서너시간
ㅋㅋ 많이 걸으시네요💃

[비밀7]

ㅋㅋㅋ
칠렐레 팔렐레 ~~
오랜만에 보니까
반가우시죠 ㅎㅎ

[클로이2]

카페는
폰들고
누워서
침대에

[비밀7]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

[클로이2]

ㅎㅎ
제 보관함에 있거든요
제가 기분이 드러울땐
꺼내보면서 쟤 따라해요
그럼 금방 즐거워져요

[클로이2]

안자서 하면
허리에 무리주니까
허리가 반듯해야죠

[비밀7]

ㅋㅋㅋ
와 ~~
따라하시기까지요
ㅎㅎㅎ 굿이에요 💃

[클로이2]

그럼요
정원이든 집안이든
보는 사람 없는데 어때요?
치마도 똑같은거
사고싶은 충동도
일더라고요

[비밀7]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식사하세요 ~~

[클로이2]

ㅎㅎ 네
오늘은 볶음밥
다 준비했어요
달달 볶아서
달걀 후라잉 세개얹어
케챱 쵹 뿌려서 냠냠
고마워요 비밀님
덕분에 밥맛이 좋아요

[비밀7]

ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ
맛있게 드세요 ^^

[클로이2]

오무라이스는 케쳡 뿌려서 볶잖아요
그럼 밥에 신맛이 베여서
전 그냥 볶음밥의 고소한 향내를 음미해요
그냥 냅두시면 안돼요?
지멋대로 살게?
다들 지멋대로 살거늘

[비밀7]

ㅎㅎ
어휴 ,,
그러실 줄 알고
지웠는데 보셨군요
아뇨 밥은 그냥 볶고
지단 만들어서 폭 ~
싸가지고 케챱 뿌려
드시는거죠
싫음 말구요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[클로이2]

아휴 비밀님이
여기좀 오셔서 해줘봐요
그렇게 하는게 손이 더 가자나요
글올려야죠
글고 저도 알걸랑요?

[비밀7]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

[클로이2]

비밀님?
제가 이해를 못했네요
오무라이스 생각하고
지금 그렇게 했어요
저도 알거든요?
폭 싸지는 않고 지단 얇게 기술적으로 해서
케쳡을 하트모양으로
뿌려요
워낙 사랑으로 사는 사람이라

[비밀7]

오 ~~
짱이세요 ~
하하하
맛있게 드세요 ^^

[클로이2]

네네
음악 들으면서
시시로 글도 하나 올리면서 만찬을 즐길게요
시금치 나물이랑 과일 오이랑 파프리카 브로콜리
상추도 한장씩 씹어가면서 맛나게 먹을게요
고마워요
밥맛 좋야지게 해주셔서
저녁은 뭘해먹지?
주부의 비애

[비밀7]

ㅎㅎ
아효 ,,
저녁 걱정을
벌써 하시다니....
ㅎㅎㅎㅎㅎ

아자 ~
홧팅 ^^

[클로이2]

다들 그런 재미로
살잖아요 ㅎ
고맙습니다 비밀님

[문통]

건강 정보 감사합니다 ()

[클로이2]

문통님 잘지내시죠?
네 누구나 다 아는 사실
그냥 강조하는 내용이랍니다
감사드려요
편안한 저녁시간 보내시고요