삶에서 마주하는 어려움들을 없애주지는 않지만...

[지혜사랑]

You are not the body; the body is not aware of itself. Only awareness can be aware of the body. You are not in the body, the body is in the space of awareness.

당신은 육체가 아닙니다. 육체는 스스로를 인식하지 못합니다. 오직 인식만이 육체를 인식할 수 있습니다. 당신은 육체 안에 있는 것이 아니라, 육체가 인식의 공간 안에 있는 것입니다.

You are not your thoughts (name, personality, beliefs, self-image, fears, desires, stories, etc); thoughts are not self-aware and cannot experience ‘anything. When thoughts appear and vanish, do you disappear? Awareness (I AM) is only ever-present and capable of having experiences. 

당신은 당신의 생각(이름, 성격, 신념, 자아상, 두려움, 욕망, 이야기 등) 그 자체가 아닙니다.
생각은 자각 능력이 없으며 ‘무엇’도 경험할 수 없습니다. 생각이 생겨나고 사라질 때, 당신도 함께 사라지나요?
오직 ‘나(I AM)’라는 자각만이 언제나 존재하며 경험을 할 수 있습니다. 

Everything that we experience in the world of name and form comes and goes in this changeless field of consciousness. Everything begins and ends in awareness.  

이름과 형상의 세계에서 우리가 경험하는 모든 것은 이 변함없는 의식의 영역 안에서 생겨나고 사라집니다.
모든 것은 인식 속에서 시작되고 끝납니다.  

-Anon I mus (Spiritually Anonymous)

True self-remembering is maintaining conscious awareness of your own being while engaged in daily activities. Recognize that you are not a separate individual that unconsciously operates from the default settings of automatic reactions, addictions, self-limiting beliefs, past traumas, recycled stories and a need to defend your position. You are (at the fundamental level) the untouched, witnessing space between stimulus and response. 

진정한 ‘자아 기억’이란 일상적인 활동을 하는 동안에도 자신의 존재에 대한 의식적인 인식을 유지하는 것입니다. 자신이 자동적인 반응, 중독, 자기 제한적 신념, 과거의 트라우마, 반복되는 이야기, 그리고 자신의 입장을 지키려는 욕구라는 ‘기본 설정’에 따라 무의식적으로 움직이는 분리된 개인이 아니라는 사실을 깨달아야 합니다. 당신은 (근본적인 차원에서) 자극과 반응 사이에 존재하는, 어떤 영향도 받지 않은 관찰자의 공간 그 자체입니다. 

When you recognize yourself as spacious awareness itself the structure of personal suffering and problems begins to dissolve. This recognition does not stop challenges you face in your life but it removes the psychological burden of believing they are your identity and belong to you.  

자신을 그 자체로 광활한 인식 그 자체라고 인식하게 되면, 개인적인 고통과 문제의 구조는 서서히 사라지기 시작합니다. 이러한 인식이 삶에서 마주하는 어려움들을 없애주지는 않지만, 그 어려움들이 자신의 정체성이며 자신에게 속해 있다고 믿는 심리적 부담은 덜어줍니다.  

The most effective daily practice involves self-remembering and mindful presence throughout ordinary activities. Every moment provides perfect opportunity to remember what you truly are by returning your attention the awareness from which all images/experience arises.

가장 효과적인 일상 수련은 평범한 활동을 하는 내내 자기 자신을 기억하고 마음챙김으로 현재에 머무르는 것입니다. 매 순간은 모든 이미지와 경험이 솟아나는 그 인식의 근원으로 주의를 되돌림으로써, 자신이 진정 무엇인지를 기억할 수 있는 완벽한 기회를 제공합니다.