<27번> 6/13 일기

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD id=user_contents style="DISPLAY: block; WIDTH: 100%" name="user_contents">   <TABLE cellSpacing=0 borderColorDark=white width=490 borderColorLight=black border=1> <TBODY> <TR> <TD width=115 bgColor=#cccccc height=40> 6월목표체중 (최종목표체중)</TD> <TD width=121 height=40>      55(45)</TD> <TD width=77 bgColor=#cccccc height=40> 나의로망</TD> <TD width=159 height=40>  스키니 진 입기</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#cccccc height=28> 나의키/체중</TD> <TD width=121 height=28> 158 / 59.2  으악~</TD> <TD width=77 bgColor=#cccccc height=28> 6월시작체중 (감량체중)</TD> <TD width=159 height=28>   59(+0.2) 이런이런..    ==현재 체지방: 29</TD></TR> <TR> <TD width=484 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=28> 식   이</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=36> 아 침</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=36>  단호박 삶은 것 1조각, 삶은 달걀 2개</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=25> 간 식</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=25>  믹스커피 1잔</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=33> 점 심</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=33>  잡곡밥 2/3 , 김치 콩나물 국 2/3그릇, 콩나물 무침, 김치, 두부조림</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=24> 간 식</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=24>  녹차라떼(우유에 녹차 가루만 뿌려서), 소보루비스켓 4장</TD></TR> <TR> <TD width=115 bgColor=#e7f1ce height=35> 저 녁</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=35>  김치 콩나물 국밥 2/3 그릇</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=18> 야 식</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=18>    비빔면..(ㅠ.ㅠ 대결 맛대맛 냉면편 보다가 그만..)  </TD></TR> <TR> <TD width=484 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=28> 운   동</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=50> 근력(순환)운동</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=50>   부위별 1세트 따라하기 / 짐볼 운동 20분</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=48> 유산소운동</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=48>  훌라후프 30분 / 바디슬렌더 20분</TD></TR> <TR> <TD width=115 height=55> 틈새운동</TD> <TD width=365 colSpan=3 height=55>   애기 유모차 태워 산책, 배에 힘주고 청소,   애기 데리고 걸어서 병원 다녀오기(두코스 거리)</TD></TR> <TR> <TD width=484 bgColor=#fae0e0 colSpan=4 height=33> 오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점</TD></TR> <TR> <TD width=484 colSpan=4 height=74>  애기가 아파서 하루종일 긴장하고 있었네요.. 병원 가니까 단순한 감기라는데 어떻게 저렇게 하루종일 찡찡 짜는지..ㅠ.ㅠ  정말 울고 싶데요.. 그래도 오늘 부위별 1세트 따라할 시간은 주데요.. 고맙게..  어떻게 간식은 저렇게 빠짐없이 챙겨먹는지 정말 손을 잘라버리고 싶네요.. 비빔면 정말 참고 참았는데 나중에는 이성을 잃었는지 부엌에서 끓이고 있는 내 자신을 보고 말았네요.. 앙.. 슬프당..  간만에 체지방을 재 봤는데 29 으앙.. 정말 슬픕니다.. 애기 놓기 전에는 24라도 정말 뚱뚱하다고 생각했는데..그래도 이번달 1킬로 찌운 살은 제자리로 돌아가고 있네요.. 곧 마이너스 만들 수 있을 것 같아요.. 아자아자 화이팅    오늘 점수 : 50점</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE> <DIV></DIV> <DIV style="PADDING-RIGHT: 8px; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 8px; 14px: "></DIV>

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주부특공대 (월말모집) <27번> 6/13 일기

45킬로 45킬로 추천 0 조회 18 07.06.13 21:48 댓글 5

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예엄마
07.06.14 01:33

첫댓글 키 같으신분! 왜 이러세요...잘 먹어야 운동할 힘이 나지요....저는 간식먹는 낙으로 살아염!제자리 돌아갔다 왓다 하면서 내려갈 자리 찾습니다...너무 너무 힘들어 마시고 화이팅!
천사시윤
07.06.14 08:07

흐흐흐...그놈의 맛대맛 시청불가판정 내려야겠네요..ㅎㅎ 힘내세요 홧팅
버리자
07.06.14 08:45

오늘도 힘내고 성공을 향해 앞으로만 전진입니다 홧팅
하늘사랑^.^
07.06.14 09:57

밤에는 요리 프로를 안보는게 좋습니다...못참겠더라구요.. 채널 돌리고~~!! 힘내세요^^
미니원츄♥
07.06.14 10:41

힘내세요...맛대맛보면..정말 후딱 먹고싶죠...제자리 돌아왔으니,,ㅇㅣ제 감량합시다..화이팅~~