<p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/246784335348A97813" class="txc-image"></p><p><br /></p><p><span>저번달에 비해 <br />한달간 총 운동 횟수는 줄어든듯 하고<br />(주3-5회에서 주 3-4회)<br />식이는 밥 같은 탄수화물을 줄이고 단백질 위주의<br />음식 섭취를 햇어요<br />운동 방법은 그때 그때 다른데 근력하고 유산소 하거나 배드민턴을 치거나 해서 할 때마다 한 2시간 정도씩 했어요!<br />근데 뭔가 근육량이 늘엇어요...;<br />인바디 재는 곳이 2분 거리인데 조금 빠른 걸음으로 걸은게 영향을 미칠 수 잇나요 그거 말고는<br />잰 시간도 1시간 밖에 차이안나는데 !!<br />제 몸이 진짜 바뀐가에요?????</span></p>
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첫댓글 오차가 있어서 방향성만 보시고 골격근 증가를2-3키로 늘리시면 몸매도 변할꺼에요