집중력 방해하는 질병은?

[유담]

원인을 알아야 학습力 쑥

집중력 방해하는 질병은?

집중력이 학업 성취도를 높이는 데 중요한 요소임은 누구나 아는 사실.
집중력을 키우고 싶다면 자녀의 건강부터 체크해볼 것을 권한다. 심리적·신체적으로 학업 스트레스를 많이 받는 청소년기, 먼저 공부 몰입도를 떨어뜨리는 질병을 잡아보자.

편집부가 독자에게 ...

자녀의 집중력, 혹시 건강 문제 아닐까요?

책상에 진득하게 앉아 있지 못한다고 자녀를 혼낸 적 있나요? 공부는 열심히 하는 것 같은데 원하는 결과가 나오지 않아서 안타까웠던 경험이 있나요? 그렇다면 자녀의 건강부터 체크해 보세요. 요즘 아이들이 겪는 정신적 스트레스는 우리가 자랄 때와 비교가 안 되고, 환경도 나빠져서 병에 취약할 수 있답니다.
내 자녀의 집중력이 건강 문제가 아닌지 알아보면 공부 힘을 키우는데도 도움이 될 것입니다.
_유병아 리포터

Reader's Letter

"아이가 공부하는 시간 대비 결과가 좋지 않아 속상해합니다.
집중이 잘 안 돼서 그런 것 같대요. 성격은 차분한 편인데 뭐가 문제일까요? 가끔 머리가 아프다는 소리를 하고, 축농증 치료를 받은 적이 있습니다. 축농증이 재발해서 집중력을 방해하는 원인이 되는 건지 궁금합니다."
_이유선(48· 서울 강남구 대치동)

청소년 반 이상 긴장성 두통에 노출, 집중력 저하 주원인
두통은 경험해보지 않은 사람이 없을 정도로 흔한 병이다. 튼튼병원 뇌신경센터 자료에 따르면 6세 이하 어린이 40%, 15세 미만 어린이 70 % 이상에서 두통이 발생하는데, 청소년 두통은 가벼이 여길 수 없다는 것이 전문가 의견이다.

튼튼병원 뇌신경센터 김호정 원장은 "어린 자녀의 두통 증상에 관심을 기울여야 하는 것은 소아기의 편두통은 상당수가 성인기까지 지속되고, 일부는 매일 비슷한 시간대에 두통이 시작되는 만성 편두통으로 이어질 수 있기 때문" 이라고 설명한다.

스트레스나 피로, 수면 부족 등이 원인이 돼 발생하는 긴장성 두통은 머리 양쪽에 모두 통증이 나타나며, 오후에 더 심해진다. 왼쪽이나 오른쪽 등 머리 한 부위에서 일어나고 운동을 하면 심해지거나 울렁증이 동반되는 통증은 편두통이다.
김 원장은 "두통이 집중력을 떨어뜨리는 것은 분명하다"고 말한다. 지속되면 일상생활이 어려워 성격에 영향을 주기도 한다고. 수면과 운동 부족, 공부에 대한 스트레스, 사춘기 교우 관계에 따른 긴장감이 원인인 청소년기 두통은 정신적 스트레스를 해소하고 생활습관에 변화를 주면 개선될 수 있다. 한 달에 4회 이상 두통이 발생하거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우에는 약물 치료도 고려해보는 것이 좋다.

축농증이나 눈의 굴절이상, 치아의 부정교합 등도 원인으로 작용할 수 있으므로 전문가의 진단이 필요하다. 잠을 쫓거나 집중력을 높인다는 이유로 에너지 음료나 커피를 복용하는 청소년이 많은데 카페인은 신경과민과 두통, 우울증 등 부작용을 유발할 수 있어 오히려 집중력을 방해하는 원인이 된다. 칼슘 흡수도 방해하므로 뼈의 밀도를 감소해 성장에 악영향을 주니 카페인 섭취를 삼가야 한다.

축농증, 요통도 공부 방해 주범
축농증은 부비동염이라고도 불리는데, 코 주위의 얼굴뼈 속 빈 공간이 환기와 배설이 제대로 되지 않아 염증이 발생하는 증상이다.
코막힘으로 시작해서 두통과 중이염, 집중력 감퇴를 유발한다. 급성 부비동염은 대개 감기가 원인. 허창호이비인후과 허창호 원장은 "우선 감기에 걸리지 않도록 하는 것이 중요하다. 감기를 자주앓는 자녀라면 조기 치료가 중요하다"고 설명한다. 약물로 치료되지 않는 부비동염은 수술적인 치료를 고려할 수 있다. 만성 부비동염은 학습 능력을 저해하고 일상생활에 불편을 주는 것은 물론 성격이 예민해지기도 하므로, 적극적 치료가 필요하다는 게 전문가 의견이다.

요통은 많은 청소년이 경험하는 질병. 대개 청소년 요통의 원인을 척추측만증에서 찾지만 그렇지 않은 경우도 많다고. 바른 자세와 허리 근육을 강화하는 운동이 필요하다. 공부 중간중간 허리를 곧게 펴는 스트레칭을 해주면 통증 해소에 도움이 된다.

                                                                                                                                             미즈내일