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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">과천 관문체육공원에서..........</SPAN></P>
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<P>* 훈련 참석자(존칭생략, 가나다순) - 13명</P>
<P> - 열훈하신 분 : <FONT color=#0900ff>구본태, 박성원, 박종필, 유상훈, 윤춘근. 이상렬, 이수미, 이진숙, 임미정, 최은숙, 하태영</FONT></P>
<P> - 훈련 시작 전에 문틀과 박치기하고 병원가서 꿰메고... 결국 훈련 못하신 분 : <FONT color=#0900ff>한동운 </FONT> </P>
<P> - 조깅만 하고 도망 가신 분 : <FONT color=#0900ff>하창은</FONT></P>
<P> - 감독님께서 소녀시대들과 대회에 참가한 관계로 광명북중 감독님이 대신 지도해 주셨습니다.</P>
<P> 감사합니다...^^ </P>
<P> 근데요~ 이거.... 우연인지.... <FONT color=#0900ff>고수들이 대거 불참....</FONT></P>
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<P>* 훈련내용</P>
<P> 1. 조깅 10바퀴(8레인)후 </P>
<P> 2. 300m/100m (15회) 인터벌훈련 - 넘 더워서 5회씩 끊어서....</P>
<P> 3. 체력보강훈련 여러가지...</P>
<P> - 벽잡고 피치등... </P>
<P> 4. 정리운동</P>
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<P>* 맛있는 빵과 시원하게 얼음 넣은 선식 그리고 껍질벗긴 바나나를 하나하나 포장해서 얼려 오신 회장님 내외...</P>
<P> 윤춘근님의 달콤한 참외....</P>
<P> 감사합니다~~~~</P>
<P> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">회원님들의 열정에 감사드리며 박수를 보냅니다. YM힘!!!</SPAN></P><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content -->
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카페 게시글
♤김유미 마라톤교실 ♤
훈련내용
10th 스피드교실 (2012.06.23) 과천관문
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첫댓글 번번히 참석못해 죄송합니다. 이번 스피드 훈련은 패스하고, 중앙대비 훈련때 열심히 참석하겠습니다.
예전에도 화장실문에 부딪혀서 머리 다친거 같은데 관문하고 궁합이 안맞나 보네요....모두 수고 많았습니다...힘!
이번주는 문 닫는 일이 있더라도 참석.
조깅만 하고 도망 가신 분에 하창은 자진신고 인터벌 2개는 했음
조깅만 하고 도망 가신 분이 하창은님인데 이수미님으로 잘못 썼었네요..... 수정했습니다....
수미군은 훈련 열심히 했어욤~~~^^
회장님이 수고가 너무 많으시네요...