오늘의 석규 타임 [어제는 보지 못한 것]

<p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CSRX/85883599d73f2b79351ca46cf70a3e8c9b66230f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CSRX/85883599d73f2b79351ca46cf70a3e8c9b66230f" data-origin-width="1080" data-origin-height="1218"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-file" data-ke-type="file" data-file-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1CSRX/995b17e9e5a8dd5c204a7773adb046532b8a9427" data-file-name="오늘은 좀 매울지도 몰라(어제는 보지 못한 것).m4a" data-file-size="697080" data-mimetype="audio/mp4" data-ke-align="alignCenter"><a href="javascript:checkVirus('grpid%3D1CSRX%26fldid%3DCR9I%26dataid%3D2291%26fileid%3D2%26regdt%3D20261006222343&url=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafeattach%2F1CSRX%2F995b17e9e5a8dd5c204a7773adb046532b8a9427')"><div class="image"></div><div class="desc"><div class="filename"><span class="name">오늘은 좀 매울지도 몰라(어제는 보지 못한 것)</span><span class="type">.m4a</span></div><div class="size">680.74KB</div></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br>감정은 자율신경의 반응이다.<br><br>스트레스를 지나치게 쳐서 짜게 만들지만 않으면 된다.<br><br>스트레스를 피할 수 없다면 심호흡이 도움이 된다.<br><br>깊이 숨을 들이마시면 자율신경이 싱거워진다.<br><br>감정이 북받칠 때는 깊은 숨을 들이마시자.<br><br>바깥 공기면 더 좋다.<br><br>배가 터질만큼 숨을 한껏 들이마셨다가 내뱉는다.<br><br>그러면,<br><br><br>감정에서 소금기가 빠질것이다.<br><br><br><br>-<br><br>오늘도 월라 앱을 이용해서 <br><br>오디오북 석규 오라버니 목소리를 들으며<br><br>힐링했습니다🤭<br><br>오디오북 오늘은 좀 매울지도 몰라 <br><br>7화 어제는 보지 못한 것<br><br>회차에 나오는 대목입니다.<br><br>연휴 끝나고 출근해서그런지 축축 처지는 하루였는데<br><br>저에게 딱 맞는 내용이었어요🙂‍↔️<br><br><br><br>42초 짧은 음성+저음질 이지만 막동님들 들으시며 힐링하세요:)<br><br>시간되실때 오디오북 들어보시는 거 추천드립니당🍂<br><br>찬바람 불어오는 날씨와 오라버니 목소리가<br><br>찰떡콩떡이에요❤️</p>