◐이렇게 해보심이◑ 김희선이 자주하는 다이어트 비법

[아가씨@@]

김희선이 자주하는 다이어트 비법

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"살이 찌고 몸이 허해진 님들이여~ 꿀을 마음껏 드시라~" "아니.. 무슨 말씀! 다이어트에 단 것이 적이라는 걸 모르나? 뷰티아이 왜 그러세요?" "아직 모르셨군요. 달콤한 다이어트, 벌꿀 다이어트를..!!" ^^ "아무렴 뷰티아이가 여러분에게 거짓 정보를 알려드리겠어요? 한번 믿어보세요!"

꿀은 당분이 많은 식품이긴 하지만 건강 유지에 필요한 각종 비타민 미네랄 등이 풍부한 영양만점의 식품이랍니다. 살이 쪄서 건강이 나빠지신 분들 식사 대신 2~3일간 꿀 차를 마시면 평균 2~4kg까지 빠지는 놀라운 다이어트의 효과와 건강을 동시에 확인 할 수 있어요. 오늘부터 꿀의 달콤한 유혹에 빠져보세요~ 아마 '김희선'이 자주하는 건강 다이어트 라죠?!

먹는 것을 절제해야 하는 분들이나 단 시간 감량이 되는 것을 원하는 다이어트 족들에게 권해드릴 만한 다이어트 비법입니다. 꿀을 물이나 차에 타서 식사 대신 마시면 평균 2~4kg이 빠지는 놀라운 효과가 있다고 하니까요.

꿀에는 각종 비타민이 함유되어 있고, 특히 꿀에 함유된 당분은 장에서 흡수되기 좋은 형태라 위장에 부담을 주지 않는다고 해요. 그야말로 최적의 다이어트 건강식품이라고 할 수 있죠. 살도 빠지면서 건강을 지켜주는 것이죠. 주말은 꿀 다이어트의 날로 정해 두세요. 기본적으로 꿀 다이어트는 3일정도 실시하는데 첫날은 공복감이 심하고 음식에 대한 유혹도 많지만 이틀째가 되면 몸이 다이어트에 익숙해지고, 사흘째는 몸이 한결 가벼워진 것 느낄게 되죠. 한 달에 1~2회 정도 꿀 다이어트를 하면 체중조절은 물론 피부까지 깨끗해지는 걸 경험하게 될 거예요.

꿀은 수천년 전부터 사용되어 온 미용 재료이죠. 꿀 속의 당분은 연화, 청결 작용을 해 이것으로 세안하면 피부가 깨끗해지고 매끄럽고 촉촉해 진답니다. [재료] 아카시아 꿀 30g, 미지근한 물 1L, 사과 식초 2큰술 (미지근한 물에 꿀과 식초를 타서 잘 녹여줍니다) [방법] 혼합물을 세수하듯 씻어주거나 가제나 면 패드에 적셔 얼굴에 올려놓고 10분쯤 둔다. 클렌징 기능을 강화시키고 싶다면 혼합액에 쌀가루 1작은술을 섞으면 된다.

* 꿀과 오이즙 * 위의 혼합액에 다진 오이 100g을 첨가하면 훨씬 더 효과 있는 클렌저가 된답니다. 오이를 믹서기에 갈아 꿀 물에 섞어 사용한다. 오이 외에도 당근, 감자 등도 같은 방법으로 하고 여기에 귤 1~2개를 즙을 짜서 섞으면 훌륭한 수렴제로 변신한다.

[위장병] 꿀 1.2kg에 풍기인삼 300g을 가루를 내어서 꿀에 재어 놓았다가 시장기가 있을 때 수시로 복용합니다. 또는 꿀을 한 스푼씩 수시로 복용해도 좋아요. [음주 전(前) 후(後)] 따뜻한 물에 타서 복용하거나, 토종 꿀을 음주 전(前) 후(後)에 한 스푼씩 복용하면 숙취가 없어진다고 해요. [수 험 생] 인삼을 재어서 먹거나, 생수 한 컵에 사과 식초 한 숟가락, 꿀 한 스푼을 넣어 마시면 스트레스가 풀어 진데요. [변 비] 취침 전에 꿀 한스푼을 생수에 타서 복용한다. 성인은 파뿌리 5개 정도 불린 물에 꿀 두 스푼을 넣어 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

꿀은 보관을 잘해 두어야 해요. 섭씨 15℃ 이상이면 꿀 속에서 벌레가 생길 수도 있거든요. [보관방법] ㆍ벌집 채로 보관시 → 냉장고의 냉동실에 보관 ㆍ걸러서 보관시 → 냉장고의 냉장실에 보관 ㆍ벌레가 생겼을 때는 걸려내고 다시 내려서 드시는 것이 좋습니다.

[오 과 차] 오과차는 과일 다섯 가지란 뜻! 대추 10개, 밤 5개, 은행 10개, 호두 3개, 모과 30g, 꿀 300g에 물을 적당히 넣고 절구에 5등분 정도 되게 찧어서 주전자에 담고, 푹 달인 뒤, 물의 양이 반쯤 줄었을 때 체에 걸러 꿀로 당도를 맞추어 잣을 띄운다. 효과 : 자양강장, 피로회복, 영양보충

[귤생강차] 귤 껍질 50g, 생강 15 g, 꿀 반 컵에 물을 붙고 다려서 체에 걸러 꿀로 당도를 맞추어 낸다. 효과 : 감기 몸살에 효능 [냉 꿀 차] 물에 꿀을 풀어 냉장고에 넣어 두었다가 과일(사과나 귤)을 썰어 넣는다. 여름철 청량음료로 최고! 효과 : 수험생 스트레스 해소

꿀 다이어트를 하다 보면 먹은 것도 없는데 소변과 대변이 많이 나오는 것을 경험하게 되는데.. 이는 다이어트를 함에 따라 체내에 축적되었던 독소나 남아도는 수분, 숙변 등이 배설되기 때문이죠. 음식으로 넘쳐 나는 몸 속을 깨끗하고 건강한 상태로 정화 시켜주는 작용을 하는 것이랍니다.

꿀 다이어트를 하면 늘어났던 위장이 탄력을 되찾아 수축이 됩니다. 대식가였던 사람도 다이어트 후 죽 한 그릇에도 포만감을 느끼게 될 테니까요. 따라서 토종 꿀 다이어트를 끝내고 나면 자연스럽게 식사량도 줄어 요요현상을 막을 수 있고, 몸 속의 독소가 정화되었기 때문에 자극적인 음식엔 거부감이 생기고 부드럽고 싱거운 음식이 입에 잘 맞는 경험을 하게 되죠. 꿀 다이어트를 반복하면 다이어트는 물론 식습관까지 바꿀 수 있답니다.

사랑하는 사람에게 허니~ 라고 하는지 아시겠어요? 꿀처럼 달콤하면서도 정신적으로 육체적으로 평온함과 건강함을 가져다 주기 때문이 아닐까요. 내 사랑처럼 달콤한 유혹 꿀! 이제 애인처럼 꿀과 사랑에 빠져보는 것도 괜찮겠죠? 올 가을엔 부모님에게 여러분의 달콤한 사랑을 담아 꿀을 선물해 보는 것이 어떠세요?!

자료출처/ 곡물팩

[12월1일의 바로그날]

해봐야지 --;;