목이 쉬었을때 좋은 음식

목이 자주 쉬는 분들 많으실텐데요목이 쉬는 것은 성대를 아프게 했거나 목에 염증이 생겼을때 나타나는 증상인데요지나치게 큰 소리를 내거나 감기에 걸렸을 때, 심한 기침을 할때 그리고 담배를 많이 피웠을 때도 성대가 상해서 목이 쉽게 쉬는데요목이 쉬었을 때는 약을 먹기 보다는 음식으로 치료하는 것이 가장 좋은 방법이라 오늘은 목이 쉬었을 때 좋은 음식들에 대해 알아보도록 할게요~1. 배옛날 중국의 북부 지방에서는 건조한 기후 때문에 흙먼지가 너무 심해서 목이 아프거나 쉬는 사람이 많았는데 그럴 때마다 배를 이용했다고 해요 그만큼 목에 좋은 음식이 배인데요배에는 열을 내리게 하고 소화를 돕는 성분이 많으며 목의 여러가지 증상을 완화시켜주는 효과가 있어요목이 쉬었을때 배즙을 이용해서 목을 헹구면 좋은데요커다란 배 한개를 얇게 저며서 차가운 물에 반나절 정도 담궜다가 몇번에 걸쳐서 마시면 많은 도움이 되요그렇지만 배는 몸을 차게하는 작용도 하니 위장이 약하거나 냉증이 있는 사람은 따뜻하게 우려서 먹는 것이 좋아요2. 무화과무화과는 위장병이나 치질의 특효약으로 알려져있는데요이 외에도 목에 통증이 있거나 쉬었을때 낫게 해주는 효과도 뛰어나요무화과는 염증을 가라앉히고 해독시키는 역할을 하는데요 목이 아프고 쉬었을때는 무화과 열매를 적당량의 물과 함께 달여서 꿀을 타서 마시면 효과가 뛰어나다고 해요3. 순무순무에는 뛰어난 해독작용과 함께 소염작용을 하는 성분이 많아서 목의 염증을 가라 앉히고 목이 쉰 증상을 빨리 낫게 해주는 역할을 해요또한 갈증을 달래주기도 하고 기침을 멎게 하는 작용도 해서 목이 쉬었을때는 순무가 매우 많은 도움이 되요순무는 한개 정도 강판에 갈아서 그 즙을 마시면 되는데요목이 쉬고 통증이 있을때는 한 두시간에 한번씩 마시면 좋아요이렇게 목이 쉬었을때 좋은 음식들에 대해서 알아봤는데요~목이 쉬었을때 간단하게 만들어서 섭취할 수 있는 좋은 음식들로 완전히 회복될때까지 꾸준하게 관리하시면 좋을 것 같아요~   출처: http://lskhan4842.tistory.com/81 [래쓰B의 일상]좋은 자료라 퍼 온 글입니다.