정식 다요트 4일째_☆고현정되기..☆ 잡담잡담..

[고현정되기]

1. 운동을 제대로 했는가?

저녁에 운동하고 와서 쓸게요....



2. 제대로된 식이요법을 했는가!!

오늘 먹은 것들...

공복에 물 한잔 + 철분제 + 영양식알약 (근력을 위해_ㅋ )

아침 : 커피 한잔 78 kcal
샌드위치 2/3 아마...대략 120 ?kcal

점심 : 김밥 한줄 반 270 + 135 = 405 kcal 뜨악 ㅜㅡ

점심때 쓰고 있으니깡 총.......
78+120=198 + 405 = 603 kcal


3. 바른 생활습관이었는가?

어젯밤...다요트 3일째 되는날........그만...밤 10시에 라면을 먹었따는 ㅜㅡ
몸무게를 재어보니...57.......아침에 다시 재니 56.5 .....방금 다시 재니 57..........



4. 잡담 ^^*

잡담 ㅜ.ㅡ
난 울래요..........
이따금씩....눈물이 펑펑 쏟아질 정도로 힘들어서....
다요트 넘넘 필요해요.....
요샌 길을 걷다 보면 사람얼굴은 안 보이고..다리만 보입니다.........
저 심하게 하체비만이거든요....
키가 155밖에 안되는데...57키로.......
어제 레쓴 받다가 충격.........
레쓴 해주시는 쌤 키 172 에 63키로......
나랑 키 차이 : 17 쎈치.......몸무게 차이 6키로.......
말도 안됨 ㅡㅡ
쌤 표정보고 충격.....ㅠ. ㅠ
몇일전 어떤 남자에게서 들은 소리........." 너 너무 건강한거 아냐? 등빨봐라 ㅡㅡ "
아...........
오늘 낮에 학원갔다가 유리에 비친 내 모습을 보았다......
김밥을 사들고 .....살찔까봐 망설이는 내 모습.......
얼굴은 퉁퉁 울룩불룩해꼬 표정은 똥씹은 표정....
배는 뽈록......다리는 근육 이빠이..........청바지 딱 붙음.......
애써 허리 넣어보지만...들어 가지 않음.........
김밥대신 생식먹을까? 아냐아냐...요요현상 오면 어떻해.........아냐아냐..몰라몰라...
결국은 김밥먹꼬 몸무게 다시 잼...57.0 56.5 아앗.....뒷꿈치 들고 앞으로 쏠리니..
56.5 .........헉......똑바로 서니 57.0 ..........이러지마....저울아....이러지마.....
저울아 ........제발 이러지마........제발 43으로 내려가죠............
저울아........ 제발 이러지마........고현정될수있게 해죠..........고현정이 되고파..........
살들아.........제발 이러지마........내몸에서 떠나줘.........니가 시러시러.....앙.....ㅜ.ㅡ
살들아..........제발 더 달라붙지마......니가시러시러.....똥꼬집 부리지말고...떨어져나가버려...
저울아...........제발 움직여죠..........40대로 진입해죠......어서빨리.......내가 지치기전에.......

[죽기살기로빼자]

57킬로면 마냥 부러운 수치네요 ㅠ.ㅠ 넌 80킬로인데..(키163) 지금 11일째 노력중이예욧! 모두 화이팅

[*카시오페아*]

제 목표가 57입니다..;; 저는 오늘 아침에 쟀을 때 75.9가 나오더라구요..ㅡㅡ;; 어여 빼야할텐데~~!! 저랑 같은 날에 시작하셨나봐요..+_+ 아자아자 화이팅!!!

[소심한 투명인간]

크 전 158에 이제 67킬로 대인데..암튼 님아 힘내요..넘 속상해 말고..

[고현정되기]

감사해요...ㅜ.ㅡ 우리 모두 승리합씨땅.._^^_☆ 우린 할수 있어요~~~~☆