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요즘 벌크업을 목표로 운동하고 있습니다
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이두 삼두의 운동법에 관해서 여쭈어 보겠습니다..
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이두근 삼두근의 벌크업을 위해서 6-8회 반복수로 운동하고
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있는데요 벌크업을 위한 반복수는 어떤게 좋은지 알고싶습니다
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반동을 이용해서라도 6-8회 반복을 하는게 괜찮을지
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아님 무게를 좀 줄여서 10회에서 12회 할수있는 무게로
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하는게 좋을지...
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고수님들의 많은 답변 기다리겠습니다..
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키 175에 몸무게 82 팔둘레 42 입니다...
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벌크업에 관한 운동법을 제대로 알고싶습니다
푸카푸카
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조회 249
04.11.28 04:25
댓글 1
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첫댓글 벌크업에 대한 특별한 운동은 없습니다. 무게를 줄이지 말고 10~12회 반복 하려고 노력 하시면 좋을것 같습니다