네 식이조절만 잘 하시면 요요는 쉽게 오지 않아요. 근데 문제는 어느정도 적당량의 운동은 해주셔야 한답니다. 시간내서 운동하기가 어려우시면 자기전에 이 까페에 있는 운동 프로그램만 꾸준히 활용해주셔도 좋고요 저녁에 시간될때마다 동네 한바퀴정도 아니면 운동장 한바퀴 돌면 좋을꺼에요. 그리고 주말에 꼭 시간내서 가까운 등산을 해주시면 더욱 좋고요. 요요현상은 쉽게 오는건 아니에요<br />다이어트 한 후에 갑작스레 운동을 그만 둔다든가 그와 동시에 다이어트 기간에 먹던 음식의 양을 지키지 못하고 늘리면서 오는 부작용의 일종이죠. 그러니까 모든지 꾸준히 적절하게 해주시는게 가장 좋은거 같아요.
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