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낫토다이어트/낫또다이어트/낫토쉐이크/다이어트추천 - 홍수아가 하는 낫토다이어트
얼마전 홍수아씨가 트위터를 통해 알려드린 몸매관리비결 바로 낫토쉐이크/낫토다이어트 였는데요! 일본식 청국장이라 불리는 '낫토' 낫토는 다이어트에 좋은 효능이 많기 때문에 낫토다이어트를 한다면 홍수아씨처럼 탄탄하고 건강한 몸매를 만들 수 있답니다.
자, 그러면 낫토다이어트/낫토쉐이크만드는방법까지 함께 알아보도록 해요 ♬
● 낫토다이어트/낫토효능 1 뇌경색 및 심근경색 예방
낫토에는 낫토키나아제라는 효소가 함유되어 있어 뇌경색,고지혈증,고혈압,동맥경화등의 성인병을 예방하는데 좋습니다.
● 낫토다이어트/낫토효능 2 변비개선 및 면역력 강화
낫토 100g 에는 식물섬유가 6.7g 함유되어 있습니다. 식물 섬유 성분이 변비를 개선하는데 효과적이며 낫토에 함유된 아르기닌 성분은 면역력을 강화시켜 줍니다.
● 낫토다이어트/낫토효능 3 위장기능강화
낫토를 먹어보신 분들을 알겠지만 끈적끈적하게 늘어나게 되죠 이 끈적끈적한 성분이 무틴에 의한것인데 무틴의 성분으로 인해 위의 점막을 보호해주고 위장의 기능을 강화시켜 줍니다.
낫토는 세계 5대 건강식품 중 하나라고 해요. 낫토에는 우리 몸에 꼭 필요한 탄수화물, 단백질 비타민,무기질, 불포화지방산등의 영양소도 풍부하고 발효식품이기 때문에 엄청난 유산균이 함유되어 있다고 합니다.
우리몸에 좋은 낫토! 배우 홍수아씨가 알려준 낫토다이어트/낫토쉐이크 만드는법도 빼놓을순 없겠죠?
< 낫토쉐이크 만드는법 >
저지방우유 + 낫토 1/2팩 + 바나나 반 개 + 꿀을 믹서기에 낫토 알갱이가 안보일때까지 갈아서 드시면 됩니다.
낫토쉐이크 만들기 어렵지 않죠? 너무 간단하네요 칼로리도 낮고 피부미용에도 좋다고 하네요 오늘부터 홍수아표 낫토쉐이크/낫토다이어트방법으로 탄탄하고 건강한 몸매 만들어 보세요! !
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출처: 세련된 감각과 퀄리티를 더한 `아이페니` 원문보기 글쓴이: 아이페니
