일본 북 알프스 등산 준비물

[佳山]

Ⅲ. 준비물 및 여행상식   

1-1. 준비물 안내

(1) 여권을 잊지 마시고 꼭 챙겨 오십시오. 여권 없으면 아무데도 못가십니다.

1) 예약 후 신 여권을 발급 받으신 경우, 출국 시 신-구여권을 같이 지참하시기 바랍니다.

2) 여권은 구겨지거나 오염. 훼손되지 않도록 최상의 상태로 보관하셔야합니다.

3) 여권 사증란(입출국시 도장날인)이 부족해도 입국이 거절되는 사례가 있사오니 주의하시길 바랍니다.

4) 일본 입국 시 지문 및 사진 촬영 합니다.

(2) 기본 복장 및 준비물

1) 반팔, 반바지 - 도시에서는 후덥지근한 여름 날씨(25~30도)

2) 긴팔, 긴바지 - 정상 등정시 춥고 바람이 심하며 햇빛이 강함

3) 썬글라스, 모자(햇볕이 강하므로 챙이 넓은 것), 썬크림(SPF50 PA+++자외선 차단력이 강한 것)

4) 슬리퍼나 샌들 - 산행 이외에 유용(필수는 아님)

5) 세면도구 - 치약, 칫솔, 비누, 면도기, 개인용품, 수건 등

6) 우의 - 수시로 비가 내리므로 꼭 필요(방수되는 GORE-TEX 소재), 상하 분리형, 판쵸는 부적합

7) 비상약 - 여분의 소화제, 두통약, 일회용 밴드 등..

10) 전기는 110V이므로 일본용 아답터 필요 (디지털 카메라 사용시 충분히 충전)

11) 비상식 - 당질이 높고 열량화가 쉬운 초코바, 사탕, 건과일 등

12) 음식이 입에 맞지 않을 수 있으니 볶음 고추장, 김 등을 준비하시는 것도 좋음

13) 기타 - 핸드폰 비상용 건전지, 카메라, 립크림(입이 틀 수 있음), 건전지, 등..

※ 일본지역은 자동로밍이 되지 않는 핸드폰이 많습니다. 사전 확인해 주세요.

(3) 트레킹 복장 및 준비물

1) 속옷 - 저체온 현상을 방지할 수 있는 울 또는 과학섬유 소재의 속옷으로 준비

2) 중간의 - 보온성이 뛰어난 것으로 준비

3) 상의 - 방풍, 방수효과가 뛰어나며, 땀을 방출할 수 있는 GORE-TEX의 옷, 보온자켓 추천

4) 장갑 - 울 소재로 된 다섯 손가락 장갑 + 덧 장갑 (GORE-TEX 소재), 예비용 1~2개 더 준비

5) 양말 - 울소재로 여러개 준비

6) 스패츠 - 신발이 젖는 것과 신발 속으로 눈이 들어가는 것을 방지

7) 아이젠, 고글(썬글라스) - 10~12발로 준비, 6발 이상(체인형은 부적합), 적설 기 필수, 설맹 방지

8) 등산화 - 등산화 바닥이 딱딱하고 방수성이 뛰어난 것으로 준비(최소 중등산화)

※ 가죽 소재는 왁스를 칠해 놓으면 젖는 것을 방지할 수 있다.

9) 배낭 - 35~50리터 정도의 배낭이 적당하다.(예비용 방풍복, 양말, 장갑, 물, 비상식량, 비상약, 헤드렌턴, 도시락,우비 등을 넣을 수 있을 정도의 크기)

10) 물통 또는 패트병 - 1리터 이상

11) 물티슈 - 산장에서는 물이 귀하므로 유용

12) 시계 - 핸드폰 시계를 이용할 수 없는 경우가 많습니다.

13) 랜턴 - 소형 추천합니다.

1-2. 세부 설명자료

○ 배낭은 35리터 전후가 적당합니다. 배낭카바 장착, 우기에는 배낭 안에 김장 비닐을 넣어 완전 방수 하는 것이 좋습니다.

○ 가방 은 산행에 불필요한 짐은 산행 전에 맡기므로 별도에 가방이 있으면 좋습니다. 여행용 트렁크 등은 준비하지 마세요. 흙길을 이동하거나 일반버스를 이용할 때 여행용 트렁크는 난감한 경우가 생깁니다. 여분의 소형배낭 또는 쌕 등을 준비하는 것이 좋습니다.

○ 구급낭은 두통약, 감기약, 근육 이완제, 진통제 등을 준비하십시오. 3000m 고산이다 보니 두통 증상이 생길 수도 있습니다.

○ 자켓은 방수, 투습 자켓을 좋습니다. 요즘은 고어텍스를 이용한 자켓이 많습니다. 오바 트라우져 방수바지도 있어야 합니다. 우의 방수자켓과 오바트라우져 구입에 부담이 된다면 레인코트, 판쵸우의를 준비해도 괜찮습니다.

보온자켓 3000m 산의 아침, 저녁 기온은 영상1도까지도 내려갑니다. 보온 자켓을 준비해야 합니다. 이왕이면 부피를 줄이게 얇은 보온 자켓이 좋습니다.

○ 스패츠는 잔설은 통과 시 필요 할 수 있습니다.

○ 모자는 챙이 넓은 모자가 좋습니다.

○ 장갑은 아침에는 기온이 많이 내려가고 자외선으로 부터 손등이 타는 것을 보호합니다.

※ 얇은 목장갑에 1회용 비닐을 덧끼고 등산용 장갑 또는 목장갑(목장갑+1회용 비닐장갑+등산용 장갑)을 덧끼면 기온이 급강하 할 때 또는 우천시에 손을 보호할 수 있습니다.

○ 등산화는 방수가 되고 목이 있는 등산화가 좋습니다. 캠프라인, 트렉스타가 무난합니다.

○ 등산스틱은 보행하는데 많은 도움이 됩니다. 비행기에는 들고 탈 수 없으므로 가방에 넣어 수하물로 보내야 합니다.

※ 단체로 묶어서 수하물로 붙이면 됩니다.

※ 스틱을 분해하여 신문지 등으로 잘 묶어 가방에 넣을 것.

○ 산장 내부에서는 등산화를 벗고 들어가고 산장에는 슬리퍼가 있습니다.

○ 산장에서는 샤워가 불가능하므로 물수건도 준비하시면 편리합니다. 

○ 반다나는 등산면 스카프입니다. 손수건, 비상시 삼각붕대로 사용합니다.

○ 수저는 가끔 필요한 경우가 있습니다.

○ 온도계/나침반은 등산 운행 중 온도를 측정하면 많은 도움이 됩니다. 호루라기 기능도 있습니다.

○ 빨래 줄은 산장에서 반다나, 젖은 옷을 건조시킬 때 유용합니다.

○ 랜턴은 산장은 오후 8시30분에서 9시사이 소등합니다. 크기가 작은 랜턴이 좋습니다.

○ 등산용 칼은 여러 용도로 쓰이니 준비하면 좋습니다.

※ 기내에서는 소지를 할 수 없으므로 배낭(가방)에 넣어 수화물로 붙일 것.

○ 수통은 1리터 용량이 좋습니다. 추울 때는 뜨거운 물을 넣어도 문제없는 금속 재질 수통이 좋습니다.

○ 컵은 양치질, 식사 후 술잔 등으로 사용합니다.

○ 커피믹스 일본에서는 녹차는 많지만 커피는 흔하지 않습니다. 커피 생각이 간절한 경우도 있습니다.

○ 휴지는 비닐 포장으로 물에 쉽게 젖지 않은 여행용 휴지가 좋습니다.

○ 물휴지 : 능선 위에 산장은 양치질만 가능합니다. 물휴지를 준비하면 좋습니다.

○ 지퍼백 : 젖은 의류, 카메라, 수첩 등 젖으면 안 되는 물건 보관 등 여러 용도로 다양하게 쓰입니다.

○ 옷은 바지 1벌, 긴팔 상의 1벌, 내의와 양말은 매일 갈아 신을 개수가 필요합니다.

○ 하산하고 갈아입을 여벌의 옷도 준비해야 합니다. 여름에는 여름바지, 가을에는 가을바지를 준비하면 됩니다. 여름에 가을 바지는 필요 없습니다.

○ 개인적으로 음식이 입맛에 안 맞을 수도 있으니 마른반찬이나 고추장, 된장, 마늘장아찌, 김 등을 가져가시면 좋습니다.

※ 단 김치, 고추장, 된장 등은 냄새 등으로 외국인에게 불쾌감을 주지 않도록 마트에서 판매하는 것 중 일회용등을  알맞게 구입해서 가져가시는 것이 좋음

○ 간식은 평소 산행 시 열량을 보충 할 수 있는 식품과 기호식품 정도, 소주 애호가는 팩소주

○ 카메라 및 필름(디지털 카메라 여유분의 메모리 칩 등)

○ 환전 : 일본에서 사용가능한 지폐는 일본돈 엔만 유용되며 아직도 일본에는 카드를 사용하지 않는 곳이 많으므로 엔화를 개인별 적당히 환전하시기 바랍니다.

1-3. 등산 장비 체크표

준비 유무	구 분	세부항목	규격 및 수량	비 고
	여 행 용	여권및지갑	필수
		개인용돈	엔화
		휴대폰	로밍후사용
		카고백(가방)	필요시	산장보관가능
	개 인 용 품	치약, 칫솔, 비누	각 1
		수건	대 1, 소 2
		손수건	1
		썬크림,립크림	1
		개인비상약품	적당량
		샌달	1
		면도기	1
	행 동 식	초코랫,양갱이	필요량
		사탕,육포등	필요량
		건빵.초코파이	필요량
	의        류	등산용바지	3 + 1	방한용 필요
		셔츠	긴팔2, 반팔2
		윈드자켓	방수용 1	우천대비
		상하우의	1	우천대비
		무릅보호대	필요시
		등산용양말	2
		스카프	2
		장갑	1	암릉대비
		방한복	1 벌	추위대비
		등산용내복	1 벌	산장숙박용
		속옷	4 벌	여유있게
		스패츠	소형1/필요시	우천산행대비
		보온옷	난방 1	산장숙박용
		모자	1
		창넓은모자	1/고지대	자외선차단용
	등 산 용 품	배낭(중/대)	30L~50L, 1
		배낭카바	1
		등산화	방수용 1~2
		수통	1L, 1
		헤드랜턴	1, 배터리	비상용
		랜턴	1
		나침반 ×	1
		선그라스	1
		등산용 폴	1set(2개)
		지도	1
		등산용칼	1	항공화물 탑재
		캐러비너	필요량	비상시
		개인방석	1
		등산용시계	1
		비닐봉지	필요량	배낭내옷포장등
		비닐봉투	필요량	쓰레기수납용
	기 록 용	카메라	1	여행기록
		작은수첩	1
		볼펜	1
		현수막	1       ×	단체별
	기 호 품	담배	필요량	가능하면금연
		술(팩소주등)	필요량	가능하면절주
		커피등	필요량
	취 사 도 구	소형코펠	1set	산장용
		소형버너	1, 라이타2
		가스통	3(구입)	가미고지에서
		등산용컵	1
		개인수저	1set
		소형가스등	1	산장용
	기 타	휴대용 휴지	필요량
		우산	접는것	필요시
		포켓일본어	소형 1
		비닐봉지	지프용	다양하게필요
		물수건	2	산장에서필요

▶ 위 목록은 일반적인 기준으로 작성한 것이니 참고바람. 산행에 즐거움을 줄 다양한 것들을 준비

▶ 일본은 물가가 비싸므로 필요한 것은 준비하고 과다한 쇼핑은 삼가는 것이 좋을 듯...

▶ 참고로 산장에서의 만찬을 위하여 음식을 조금씩 준비