[♧。골키퍼。♧] 기본적인 다이빙

[zlvj]

이 강좌는 [♧。골키퍼。♧] 카페만을 위한 자료입니다. 불펌 금지합니다.

 

::: 시작하면서 :::

이번 강좌는 많은 분들게서 가장 궁금해 하시는 다이빙 강좌입니다.

다이빙은 그 자체로 독립된 기술이 아님을 강조 하고싶습니다.

풋워크, 위치선정, 캐칭등 여러가지 요소가 하나로 조합된 것이 다이빙 입니다.  

::: 다이빙의 실전 :::

우리가 배우게 될 다이빙은 크게 세가지 입니다.

더 여러가지 동작이 있지만 가장 빈번하게 사용되는 동작을 위주로 설명 드리겠습니다. 각 다이빙별로 포인트를 체크해 두었으니 꼭 숙지 하시기 바랍니다.

1. 숏 다이빙

이 다이빙은 볼이 자신의 좌우측의 가까운 코스로 올때 사용하게 됩니다.

지면을 박차고 도약한다는 느낌 보단몸을 자연스럽게 좌우측으로 기울여서 공을 잡는 방법입니다. 동영상을 보면서 구분 동작으로 익혀보시기 바랍니다.

 

a. 적절한 풋워크로 다이빙 하기에 적절한 위치로 이동합니다.

b. 다이빙직전 공이 오는쪽 발을 크게 전방을 향해서 딪습니다.

c. 공이 오는쪽 발로 지면을 밀듯이 다이빙을 합니다.

d. 양손을 공을 향해 뻗어서 안전하게 공을 잡습니다. 이때 항상 양손으로 공을
    잡도록 노력합니다.

e. 착지 할때는 공의 쿠션과 어깨와 힙으로 충격을 흡수하며 착지합니다.

2. 롱 다이빙

이 다이빙은 자신에게서 좀더 멀리 떨어져서 날아오는 공을 잡기위해 사용되는

다이빙 입니다.

이 다이빙은 자신을 공중에 완전히 띄웠다가 착지하게 되므로 충분한 연습이

없으면 위험할 수 있으므로 이점 숙지하시고 천천히 확실하게 익히시기 바랍니다.

a. 적절한 풋워크로 다이빙 하기에 적절한 위치로 이동합니다.

b. 다이빙직전 공이 오는쪽 발을 크게 전방을 향해서 딪습니다.

c. 공이 오는쪽 발로 지면을 박차고 다이빙을 합니다.

d. 이때 중요한 것은 다이빙을 시작하며 지면을 박차고 오를때 최대한 힘껏 박차고
    올라서 몸과 공이 같은 높이를 이루어야 한다는 것 입니다.

    만약 공이 낮게  오면 몸의 채공시간을 줄이기 위해 무지개 모양으로 다이빙을

    합니다. 이 둘의 차이는 직접 연습을 하면서 느낄 수 있을 것 입니다.

e. 공이 오는 반대편 다리의 무릎은 접었다 펴면서 좀 더 멀리 도약할 수 있는 힘을
     실어 줍니다. 이것은 농구에서 이단점프와 같은 원리 입니다.

f. 양손을 공을 향해 뻗어서 안전하게 공을 잡습니다. 이때 항상 양손으로 공을
    잡도록 노력합니다.

g. 착지 할때는 공의 쿠션과 어깨와 힙으로 충격을 흡수하며 착지합니다.

h. 착지 후 재빨리 공을 가슴쪽으로 끌어당겨 안전하게 다이빙을 마무리 합니다.

3. 제자리(역동작) 다이빙

이번 다이빙은 많은 분들께서 궁금 해 하셨던 부분입니다.

바로 스탭으로 이동 도중 역방향이 걸리거나 다이빙 하기엔 애매한 거리로 오는 공을 막기 위한 다이빙 입니다.

위의 두 다이빙과는 조금 다른게 진행되니 주의 깊게 봐주시기 바랍니다. 가장 큰 다른점은 위의 것들과는 다르게 처음 시작할때 공을 향해 발을 내딛지 않는 다는 것입니다.

플레이버튼을 누르세요.

::: 다이빙의 기본 법칙 :::

* 제자리에서 다이빙을 시작 하는것은 어리석은 행동입니다. 풋워크를 이용하세요!

* 다이빙은 항상 앞쪽을 향해서 합니다.

* 착지후엔 항상 공을 자신의 가슴쪽으로 끌어 당겨 2차적인 위험을 출입니다.

* 공을 잡은뒤 착지할땐 공의 쿠션을 이용해 부상을 방지합니다.

▒ 스텝의 활용, 캐칭

공을 막기위해 이동하는 스텝의 변화를 잘 익혀서 연습에 적용시킨다.

공을 잡을때 손과 공의 위치, 몸의 중심이동을 유의해서 보자.

자료제공 : 이카루스님

[허재창]

감사합니다 좋은 정보

[백기정[Lehmann]]

연습좀 해야겟네요 ㅎ

[박윤하[슈마이켈쥬니어]]

정말 감사합니다 ㅜㅜㅜㅜ

[김주환[장애]]

아하

[이훈목]

반사신경이 될련지.....ㅠ 자료 감사합니다

[이상근(반데사르)]

반사신경은되지만 중요한건 몸날릴때 무서움 ㄷㄷ;;

[신태환]

아 몸이 무거워서 힘들다

[승현 [주붸르뮐러]]

ㄷㄷ;;

[우경태[부폰]]

연습해야겠네요 ㅎㅎ

[김한민[골퍼]]

아 ㅋㅋ 집에서 이불깔고는 그나마 눞는데 이불깔고 한 20번 뒹글면 어깨아파. .ㅋㅋㅋ 연습이 많이필요할듯.. 실전에서 ㅎ.... 흐미 .. ㄷㄷ

[김중철[부폰]]

절때 겁을 내서는 다이빙을 할수가없어요~ 첨엔 솔직히 많이까지고그러는데 두려움을 없애면 요령이생겨서 난중엔 아무리다이빙을해도 큰상처가 나지않아요 ㅋ

[류한빈(반데사르)]

다이빙 중요한데 좋은정보 너무 감사드려요

[김효민[Casillas]]

잘봤습니다~~

[우승한(체흐)]

스탭 을 하면서 공을 막으면 아무리 먼거리라두 다이빙 조금만에도 막을수가 있을거 같내요

[웅신]

감사 연습이 많이 필요하겟네

[김태민(키퍼)]

많이 하다보면 그만큼 결과가오는거죠??

[장현(올리버유)]

감사합니다! 정보알아갑니다 실전에서 쓰도록 해보죵 ㅎ

[이영규(키퍼아이)]

헉.. 롱다이빙 어렵네.. 연습해야겠음 어쨋든 감사

[김성범]

동영상좀 나오게해주세요...

[채유석]

좋은자료감사효 ㅇ!!ㅋㅋ

[신민형[tlsalsgud2]]

다이빙직전 공이오는쪽발을 크게 전방으로 내딛는다는것이 무슨소리죠?

[권성욱[zlvj]]

공이 날아오는 방향으로 디딤발을 옮겨서 몸의 중심을 이동해주는데 이때 디딤발을 옮기는 방향이 옆쪽이 아닌 대각선 방향이 되어야 합니다. 즉, 다이빙을 할때 몸을 눞히는 각도가 골대와 수평이 되는 것이 아니라 상체가 앞쪽으로 벌어지는 형태가 되어야 하는데 그렇게 하기 위해서 디딤발을 공이 오는방향 전방으로 디뎌야 하죠.

[한효민[파비오 쿠니디치]]

모래 바닥에서 하면 장갑부터 발끝까지 문제생길듯 ㅋㅋㅋ 인조 잔디 ㄱㄱ

[이상범[두덱]]

좋은정보감사합니다~

[이재봉(봉봉)]

감사합니다 잘보고 갑니다^^

[김재윤 [DE GEA]]

감사합니다!

[이상옥[서해FC]]

좋은 자료 감사합니다. 많은 연습 해야되겠어요 ^^

[송종탁]

연습이 제일 중요하겠네요